吳政宏 2019/03/17 訓練日誌 | Marathon's World

吳政宏台南
ID 221530

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最佳成績:

半馬 : 03:02:24

總里程 :

1584.6 km |

1103.7 km
2024 年 :

26.9 km |

185.9 km

2024	(km)	(km)
Nov	0.0	0.0
Oct	0.0	22.8
Sep	0.0	0.0
Aug	0.0	0.0
Jul	0.0	13.2
Jun	0.0	0.0

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22.0 km | 03:42:03 | 10:05/km | 第6半馬

英雄之路木棉花道超半程馬拉松

官方成績
日期	2019-03-17
成績	03:42:03
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	10:05/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:39'28")

00:39'28"

01:31'40"

10 km

(01:31'40")

00:52'12" (+12'44")

15 km

(02:25'44")

00:54'04" (+14'36")

01:52'04" (+20'24")

20 km

(03:23'44")

00:58'00" (+18'32")

Finish

(03:42:03)

日期: 2019-03-17 06:31 - 地點: 白河體育公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1643 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(35)

台南

吳政宏

·

賽前宣言: 完賽就好~

賽後評分: 可惜花期結束了~
給 4 星

3月累積里程 : 22.00 km

GPX 上傳 | 5 years ago

Panda Tsai, 陳建成（JO愛兆東勢夜跑）和其他 4 人說推

·

陳榮興恭喜完賽👍

2019-03-17 18:59 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'28"	00:07'28"
2	07'52"	00:15'20"
3	08'00"	00:23'20"
4	08'00"	00:31'20"
5	08'08"	00:39'28"
6	12'12"	00:51'40"
7	08'24"	01:00'04"
8	09'32"	01:09'36"
9	11'36"	01:21'12"
10	10'28"	01:31'40"
11	09'16"	01:40'56"
12	11'32"	01:52'28"
13	10'32"	02:03'00"
14	12'00"	02:15'00"
15	10'44"	02:25'44"
16	11'00"	02:36'44"
17	13'08"	02:49'52"
18	12'08"	03:02'00"
19	10'40"	03:12'40"
20	11'04"	03:23'44"
21	11'16"	03:35'00"
21.9	07'50"	03:42'04"

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成績 : 05:56:41

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