4.1 km | 00:16:21 | 04:02/km日期: 2019-03-15 17:53 - 平均心率: 152 - 卡路里: 218 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 19°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 04'20" / 03'56" / 03'53" / 04'00" / 04'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'20" (+00'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 03'56" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 03'52" | 1000 / 3000 |
4 | | 03'59" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 03'58" (+00'06") | 53 / 4053 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 179.96 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'20" | 00:04'20" |
2 | 03'56" | 00:08'16" |
3 | 03'53" | 00:12'09" |
4 | 04'00" | 00:16'09" |
4.1 | 04'02" | 00:16'22" |