jen 2019/03/12 訓練日誌 | Marathon's World

jen 新北市
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0.6 km | 00:04:54 | 07:36/km

日期: 2019-03-12 21:00 - 平均心率: 115 - 卡路里: 32 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 20°C - 濕度: 54% - PM2.5: 良好(29)

Pace: 07'36" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 174.19 km

nike zoom Pegasus 35 累積 : 6274.9 km

TCX 上傳 | 5 years ago

ricky tseng 說推

·


	目標心跳區間: 108~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.6	07'36"	00:04'54"

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