5.3 km | 00:54:05 | 10:11/km日期: 2019-03-14 17:26 - 平均心率: 91 - 卡路里: 264 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 20°C - 濕度: 72%
Pace: 11'27" / 10'02" / 09'33" / 09'47" / 09'54" / 10'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'26" (+01'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'02" (+00'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'32" | 1000 / 3000 |
4 | | 09'47" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'53" (+00'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'56" (+01'24") | 308 / 5308 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 65~79 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 79~89 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 89~92 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 92~97 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 97~100 | 97.5~100% |
最大心率為100 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 263.04 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'27" | 00:11'27" |
2 | 10'02" | 00:21'29" |
3 | 09'33" | 00:31'02" |
4 | 09'47" | 00:40'49" |
5 | 09'54" | 00:50'43" |
5.3 | 10'54" | 00:54'05" |