11.2 km | 01:04:57 | 05:46/km日期: 2019-03-13 05:05 - 總爬升: 147 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 671 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 15°C - 濕度: 82%
Pace: 06'42" / 05'34" / 06'08" / 05'55" / 05'54" / 05'55" / 05'00" / 04'29" / 06'02" / 05'40" / 05'50" / 07'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'43" (+02'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'33" (+01'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'08" (+01'39") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'54" (+01'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'54" (+01'25") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'54" (+01'25") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'59" (+00'30") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'29" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'02" (+01'33") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'39" (+01'10") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'50" (+01'21") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'32" (+03'03") | 236 / 11236 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 346.27 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'42" | 00:06'42" |
| 2 | 05'34" | 00:12'16" |
| 3 | 06'08" | 00:18'24" |
| 4 | 05'55" | 00:24'19" |
| 5 | 05'54" | 00:30'13" |
| 6 | 05'55" | 00:36'08" |
| 7 | 05'00" | 00:41'08" |
| 8 | 04'29" | 00:45'37" |
| 9 | 06'02" | 00:51'39" |
| 10 | 05'40" | 00:57'19" |
| 11 | 05'50" | 01:03'09" |
| 11.2 | 07'33" | 01:04'56" |
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