6.0 km | 00:36:08 | 06:00/km日期: 2019-03-12 21:55 - 地點: 汐止運動場 - 天氣: 涼涼好天氣 - 平均心率: 136 - 卡路里: 362 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 20°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 06'01" / 09'40" / 06'12" / 06'11" / 05'57" / 05'36" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'00" (+00'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'08" (+00'33") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'12" (+00'37") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'11" (+00'36") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'56" (+00'21") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'35" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'43" | 11 / 6011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
301.04 km 
赤足 累積 :
889.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'01" | 00:06'01" |
| 2 | 09'40" | 00:15'41" |
| 3 | 06'12" | 00:21'53" |
| 4 | 06'11" | 00:28'04" |
| 5 | 05'57" | 00:34'01" |
| 6 | 05'36" | 00:39'37" |
| 6.0 | 04'22" | 00:39'40" |
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