pippen 2019/03/02 訓練日誌

pippen 桃園
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pippen

54.0 km | 05:27:00 | 06:03/km | 第33馬

2019 看見臺灣杉棲蘭林道超級馬拉松越野挑戰賽

官方成績
日期	2019-03-02
成績	05:27:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:03/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'10")

00:24'10"

00:49'00"

10 km

(00:49'00")

00:24'50" (+00'40")

15 km

(01:21'27")

00:32'27" (+08'17")

01:02'22" (+13'22")

20 km

(01:51'22")

00:29'55" (+05'45")

25 km

(02:29'36")

00:38'14" (+14'04")

01:09'37" (+20'37")

30 km

(03:00'59")

00:31'23" (+07'13")

35 km

(03:30'07")

00:29'08" (+04'58")

00:56'48" (+07'48")

40 km

(03:57'47")

00:27'40" (+03'30")

45 km

(04:37'09")

00:39'22" (+15'12")

01:18'28" (+29'28")

50 km

(05:16'15")

00:39'06" (+14'56")

Finish

(05:27:00)

日期: 2019-03-02 07:00 - 總爬升: 1084 m - 地點: 明池 - 卡路里: 2851 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(14)

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賽後評分: 補給待加強
給 3 星

3月累積里程 : 399.84 km

GPX 上傳 | 5 years ago

劉仁釗, chichi 和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'26"	00:04'26"
2	05'30"	00:09'56"
3	04'56"	00:14'52"
4	04'37"	00:19'29"
5	04'41"	00:24'10"
6	04'42"	00:28'52"
7	04'42"	00:33'34"
8	04'27"	00:38'01"
9	04'07"	00:42'08"
10	06'52"	00:49'00"
11	06'54"	00:55'54"
12	06'36"	01:02'30"
13	06'36"	01:09'06"
14	06'24"	01:15'30"
15	05'57"	01:21'27"
16	05'39"	01:27'06"
17	04'25"	01:31'31"
18	05'02"	01:36'33"
19	07'03"	01:43'36"
20	07'46"	01:51'22"
21	11'20"	02:02'42"
22	09'42"	02:12'24"
23	06'47"	02:19'11"
24	05'15"	02:24'26"
25	05'10"	02:29'36"
26	06'09"	02:35'45"
27	05'14"	02:40'59"
28	06'32"	02:47'31"
29	06'20"	02:53'51"
30	07'08"	03:00'59"
31	04'35"	03:05'34"
32	05'04"	03:10'38"
33	04'32"	03:15'10"
34	07'12"	03:22'22"
35	07'45"	03:30'07"
36	05'28"	03:35'35"
37	06'48"	03:42'23"
38	04'45"	03:47'08"
39	05'51"	03:52'59"
40	04'48"	03:57'47"
41	05'58"	04:03'45"
42	06'12"	04:09'57"
43	08'44"	04:18'41"
44	10'34"	04:29'15"
45	07'54"	04:37'09"
46	07'10"	04:44'19"
47	08'19"	04:52'38"
48	08'51"	05:01'29"
49	08'26"	05:09'55"
50	06'20"	05:16'15"
51	06'45"	05:23'00"
51.6	07'17"	05:27'22"