5.8 km | 00:40:39 | 07:02/km日期: 2019-03-06 07:42 - 地點: 青衣 - 天氣: 陰 - 平均心率: 146 - 卡路里: 333 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 06'31" / 06'45" / 06'58" / 06'34" / 07'06" / 08'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'29" (+02'50") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'45" (+03'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'11" (+03'32") | 919 / 2919 |
| 4 | | 03'43" (+00'04") | 201 / 3120 |
| 5 | | 08'56" (+05'17") | 221 / 3342 |
| 6 | | 03'43" (+00'04") | 200 / 3542 |
| 7 | | 10'13" (+06'34") | 217 / 3760 |
| 8 | | 03'57" (+00'18") | 198 / 3958 |
| 9 | | 08'41" (+05'02") | 218 / 4176 |
| 10 | | 03'39" | 194 / 4370 |
| 11 | | 08'14" (+04'35") | 1000 / 5370 |
| 12 | | 08'31" (+04'52") | 405 / 5776 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
104.93 km 
adidas adizero Feather RK 2 累積 :
1434.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'31" | 00:06'31" |
| 2 | 06'45" | 00:13'16" |
| 3 | 06'58" | 00:20'14" |
| 4 | 06'34" | 00:26'48" |
| 5 | 07'06" | 00:33'54" |
| 5.8 | 08'42" | 00:40'40" |
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