11.5 km | 00:59:45 | 05:12/km日期: 2019-03-05 19:16 - 地點: 史博館 - 天氣: 空氣不佳 - 平均心率: 133 - 卡路里: 691 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 76% - PM2.5: 普通(42)
Pace: 05'27" / 05'16" / 05'03" / 05'17" / 05'27" / 11'40" / 05'31" / 05'15" / 04'55" / 05'03" / 04'54" / 04'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'27" (+00'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'15" (+00'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'03" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'17" (+00'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'27" (+00'34") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'26" (+00'33") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'30" (+00'37") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'15" (+00'22") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'55" (+00'02") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'03" (+00'10") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'53" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'31" | 481 / 11481 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
341.87 km 
PUMA IGNITE SPEED 300 累積 :
856.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'27" | 00:05'27" |
| 2 | 05'16" | 00:10'43" |
| 3 | 05'03" | 00:15'46" |
| 4 | 05'17" | 00:21'03" |
| 5 | 05'27" | 00:26'30" |
| 6 | 11'40" | 00:38'10" |
| 7 | 05'31" | 00:43'41" |
| 8 | 05'15" | 00:48'56" |
| 9 | 04'55" | 00:53'51" |
| 10 | 05'03" | 00:58'54" |
| 11 | 04'54" | 01:03'48" |
| 11.5 | 04'32" | 01:05'59" |
展開計圈分析
留言 
