Zhi Wei Peng 2019/03/03 訓練日誌 | Marathon's World

Zhi Wei Peng 新竹
ID 217570

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半馬 | 01:50:39 | 05:14/km | 第33半馬

第13屆臺南古都國際馬拉松

官方成績
日期	2019-03-03
成績	01:50:39
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:14/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'55")

00:24'55"

00:50'55"

10 km

(00:50'55")

00:26'00" (+01'05")

15 km

(01:17'27")

00:26'32" (+01'37")

00:53'33" (+02'38")

20 km

(01:44'28")

00:27'01" (+02'06")

Finish

(01:50:39)

日期: 2019-03-03 06:00 - 總爬升: 340 m - 卡路里: 1140 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(23)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'33"

(04'33")

04'33"

1000 / 1000

2

04'57"

(09'30")

04'57" (+00'24")

1000 / 2000

3

05'10"

(14'41")

05'10" (+00'37")

1000 / 3000

4

05'05"

(19'46")

05'05" (+00'32")

1000 / 4000

5

05'08"

(24'55")

05'08" (+00'35")

1000 / 5000

展開計圈分析

賽前宣言: 來去吃台南小吃囉！

賽後評分: 會場流動廁所少
給 4 星

3月累積里程 : 120.88 km

TCX 上傳 | 5 years ago

歆👉休養中, ricky tseng 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'33"	00:04'33"
2	04'58"	00:09'31"
3	05'10"	00:14'41"
4	05'06"	00:19'47"
5	05'08"	00:24'55"
6	05'17"	00:30'12"
7	05'11"	00:35'23"
8	05'19"	00:40'42"
9	05'04"	00:45'46"
10	05'09"	00:50'55"
11	05'15"	00:56'10"
12	05'17"	01:01'27"
13	05'28"	01:06'55"
14	05'22"	01:12'17"
15	05'10"	01:17'27"
16	05'27"	01:22'54"
17	05'25"	01:28'19"
18	05'21"	01:33'40"
19	05'23"	01:39'03"
20	05'25"	01:44'28"
21	05'07"	01:49'35"
21.3	04'17"	01:50'40"

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朋友動態

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