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    蕭家福 彰化
    ID 258701
    526 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    蕭家福
    半馬 | 01:39:27 | 04:42/km | 第29半馬
    飛虎常跑全國馬拉松--33變裝嘉年華
    官方成績
    日期2019-03-03
    成績01:39:27
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:42/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:21'04")
    		00:21'04"00:44'36"
    10 km(00:44'36")
    		00:23'32" (+02'28")
    15 km(01:07'46")
    		00:23'10" (+02'06")00:48'01" (+03'25")
    20 km(01:32'37")
    		00:24'51" (+03'47")
    Finish(01:39:27)

    日期: 2019-03-03 06:30 - 地點: 虎尾鎮立運動場 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 167 - 卡路里: 1154 Cal - 總步數: 17732 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 120 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 84% - PM2.5: 危險(71)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    04'03"  (04'03")
    		04'01" (+00'06")1007 / 1007180 / 138
    2
    03'57"  (08'00")
    		03'55"1005 / 2012181 / 140
    3
    04'20"  (12'20")
    		04'18" (+00'23")1003 / 3016170 / 135
    4
    04'19"  (16'39")
    		04'17" (+00'22")1006 / 4022170 / 136
    5
    04'29"  (21'08")
    		04'26" (+00'31")1010 / 5032172 / 130
    展開計圈分析
    6
    04'40"  (25'48")
    		04'37" (+00'42")1010 / 6043174 / 124
    7
    04'36"  (30'24")
    		04'34" (+00'39")1004 / 7048174 / 125
    8
    04'44"  (35'08")
    		04'43" (+00'48")1001 / 8049176 / 120
    9
    04'40"  (39'48")
    		04'38" (+00'43")1004 / 9053175 / 122
    10
    04'52"  (44'40")
    		04'50" (+00'55")1005 / 10059175 / 117
    11
    04'44"  (49'24")
    		04'41" (+00'46")1010 / 11069178 / 119
    12
    04'31"  (53'55")
    		04'29" (+00'34")1006 / 12075178 / 124
    13
    04'46"  (58'41")
    		04'44" (+00'49")1005 / 13081179 / 117
    14
    04'41"  (01:03'22")
    		04'38" (+00'43")1008 / 14089180 / 119
    15
    04'31"  (01:07'53")
    		04'28" (+00'33")1010 / 15099178 / 125
    16
    04'52"  (01:12'45")
    		04'51" (+00'56")1000 / 16100181 / 113
    17
    04'56"  (01:17'41")
    		04'53" (+00'58")1008 / 17108180 / 113
    18
    05'07"  (01:22'48")
    		05'05" (+01'10")1005 / 18114183 / 106
    19
    05'08"  (01:27'56")
    		05'05" (+01'10")1008 / 19122185 / 106
    20
    04'45"  (01:32'41")
    		04'44" (+00'49")1000 / 20122181 / 115
    21
    05'02"  (01:37'43")
    		04'59" (+01'04")1008 / 21131181 / 110
    彰化
    蕭家福
    · 留言
    彰化
    蕭家福
    · 留言

    參加飛虎常跑辦的半馬賽事，因為右腳的傷勢復發，所以跑到最後幾公里，越跑越慢，因為高手大都沒參賽，幸運獲得分組第二名。

    賽前宣言: 參加半馬賽事，加油喔！
    賽後評分: 補給還不錯，交管也不錯。
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15279~89%
    3:T乳酸耐力區152~15789~92%
    4:A無氧耐力區157~16692~97.5%
    5:I最大耗氧區166~17197.5~100%
    最大心率為171 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 160.08 km
    MW Watch 上傳 | 5 years ago
    Kent Hong （見成）, 翁志剛 和其他 74 人說推
    · 留言
    觀看另 30 則留言
    Maggie Huang 家褔：午安，恭喜高速完賽！
    2019-03-03 15:05 ·
     1 個人推
    人渝🏊‍♀️🐟 恭喜高速完賽上凸台😊
    2019-03-03 15:24 ·
     1 個人推
    み が 恭喜高速完賽上凸台
    2019-03-03 15:47 ·
     1 個人推
    莊玉麟 應該是自己就是高手，恭喜分二上凸台！
    2019-03-03 15:50 ·
     1 個人推
    鍾勝棋 恭喜完賽
    2019-03-03 15:51 ·
     1 個人推
    LuLu Chiu 大哥太厲害啦！恭喜上凸臺
    2019-03-03 16:40 ·
     1 個人推
    蕭國隆 家福哥，恭喜凸台完賽。
    2019-03-03 16:47 ·
     1 個人推
    王瑞琪 恭喜分二上凸台🎉
    2019-03-03 16:59 ·
     1 個人推
    溪湖人 恭喜
    2019-03-03 17:04 ·
     1 個人推
    陳建銘 恭喜高速上台
    2019-03-03 17:17 ·
     1 個人推
    Jessica^_^ 恭喜上凸台，讚！
    2019-03-03 17:51 ·
     1 個人推
    JiLL 恭喜家福哥半馬分二高速完賽~
    2019-03-03 18:25 ·
     1 個人推
    小米 恭喜高速完賽上凸台👍啦！
    2019-03-03 18:37 ·
     1 個人推
    kuo chu Lin 恭喜蕭大分2完賽上凸台！
    2019-03-03 18:49 ·
     1 個人推
    葉竹山 福哥，恭喜玩賽上凸台，👍喔~
    2019-03-03 19:29 ·
     1 個人推
    Judy 恭喜 家福 高速完賽!!
    2019-03-03 19:34 ·
     1 個人推
    言俊thirdboy 恭喜家福哥 分2凸台完賽
    獎杯很好看
    2019-03-03 19:49 ·
     1 個人推
    婉瑜💖 家福哥、恭喜上凸台
    2019-03-03 19:59 ·
     1 個人推
    阿誠 恭喜高速完賽
    2019-03-03 20:14 ·
     1 個人推
    nice999(LDS超馬團) 恭喜福哥上凸台完賽
    2019-03-03 20:43 ·
     1 個人推
    呂理用 晚安！恭喜半馬快速順利完賽！並勇奪分2上凸台！恭喜！
    2019-03-03 21:11 ·
     1 個人推
    totti 亮哲 恭喜蕭大哥高速上凸
    2019-03-03 21:36 ·
     1 個人推
    馬松華 恭喜完賽
    2019-03-04 00:45 ·
     1 個人推
    發哥 恭喜高速完賽上凸台喔！
    2019-03-04 00:47 ·
     1 個人推
    鱷魚公主 恭喜高速完賽 上凸台
    2019-03-04 05:21 ·
     2 個人推
    Nini Chen 恭喜蕭大哥高速完賽🎉🎉
    謙虛了，實力好強啊～
    2019-03-04 11:49 ·
     1 個人推
    吳壬豪 蕭兄 恭喜完賽上凸臺！
    2019-03-04 20:43 ·
     1 個人推
    廖慧婷 家福哥，恭喜喔！
    2019-03-04 20:52 ·
     1 個人推
    Cheng Chaung Chen 恭喜高速完賽
    2019-03-04 21:41 ·
     1 個人推
    Ming Yeh 恭喜分二完賽！
    2019-03-05 00:10 ·
     1 個人推
    翁志剛 家福兄恭喜上凸台
    2019-03-05 06:55 ·
     1 個人推
    Kent Hong （見成） 恭喜家福哥高速凸台完賽；超讚！
    2019-03-08 23:42 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 109~ 142


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'02"00:04'02"
    203'57"00:07'59"
    304'20"00:12'19"
    404'17"00:16'36"
    504'28"00:21'04"
    604'40"00:25'44"
    704'39"00:30'23"
    804'44"00:35'07"
    904'37"00:39'44"
    1004'52"00:44'36"
    1104'44"00:49'20"
    1204'31"00:53'51"
    1304'46"00:58'37"
    1404'41"01:03'18"
    1504'28"01:07'46"
    1604'55"01:12'41"
    1704'53"01:17'34"
    1805'07"01:22'41"
    1905'08"01:27'49"
    2004'48"01:32'37"
    2104'59"01:37'36"
    21.404'53"01:39'27"

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