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    李閔榮 雲林
    ID 237009
    131 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    李閔榮
    半馬 | 03:21:09 | 09:32/km | 第29半馬
    飛虎常跑全國馬拉松--33變裝嘉年華
    官方成績
    日期2019-03-03
    成績03:21:09
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度09:32/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:40'16")
    		00:40'16"01:25'49"
    10 km(01:25'49")
    		00:45'33" (+05'17")
    15 km(02:17'47")
    		00:51'58" (+11'42")01:43'02" (+17'13")
    20 km(03:08'51")
    		00:51'04" (+10'48")
    Finish(03:21:09)

    日期: 2019-03-03 06:30 - 平均心率: 141 - 卡路里: 1850 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 20°C - 濕度: 84% - PM2.5: 危險(71)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'54"  (06'54")
    		06'54"1000 / 1000
    2
    07'20"  (14'14")
    		07'20" (+00'26")1000 / 2000
    3
    08'20"  (22'34")
    		08'20" (+01'26")1000 / 3000
    4
    09'22"  (31'56")
    		09'22" (+02'28")1000 / 4000
    5
    08'19"  (40'15")
    		08'19" (+01'25")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    09'16"  (49'32")
    		09'16" (+02'22")1000 / 6000
    7
    08'30"  (58'03")
    		08'30" (+01'36")1000 / 7000
    8
    10'17"  (01:08'21")
    		10'17" (+03'23")1000 / 8000
    9
    07'56"  (01:16'18")
    		07'56" (+01'02")1000 / 9000
    10
    09'31"  (01:25'49")
    		09'31" (+02'37")1000 / 10000
    11
    09'26"  (01:35'15")
    		09'26" (+02'32")1000 / 11000
    12
    11'55"  (01:47'11")
    		11'55" (+05'01")1000 / 12000
    13
    08'48"  (01:55'59")
    		08'48" (+01'54")1000 / 13000
    14
    11'11"  (02:07'10")
    		11'11" (+04'17")1000 / 14000
    15
    10'36"  (02:17'47")
    		10'36" (+03'42")1000 / 15000
    16
    10'36"  (02:28'24")
    		10'36" (+03'42")1000 / 16000
    17
    10'06"  (02:38'30")
    		10'06" (+03'12")1000 / 17000
    18
    11'42"  (02:50'13")
    		11'42" (+04'48")1000 / 18000
    19
    09'32"  (02:59'46")
    		09'32" (+02'38")1000 / 19000
    20
    09'05"  (03:08'51")
    		09'05" (+02'11")1000 / 20000
    21
    09'34"  (03:18'25")
    		09'34" (+02'40")1000 / 21000
    22
    02'43"  (03:21'09")
    		07'39" (+00'45")355 / 21355
    賽後評分: 讚
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區110~13465~79%
    2:M馬拉松配速區134~15179~89%
    3:T乳酸耐力區151~15689~92%
    4:A無氧耐力區156~16592~97.5%
    5:I最大耗氧區165~17097.5~100%
    最大心率為170 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 95.70 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    張秀雲, Ina 和其他 32 人說推
    · 留言
    觀看另 14 則留言
    張炳麟 閔榮兄 恭喜完賽
    2019-03-03 13:31 ·
     1 個人推
    丁小倫 恭喜順利完賽
    2019-03-03 13:35 ·
     1 個人推
    陳明煌 閔榮兄恭喜完賽
    2019-03-03 13:53 ·
     1 個人推
    み が 恭喜完賽！
    2019-03-03 15:51 ·
     2 個人推
    姜宗文 恭喜完賽！
    2019-03-03 17:16 ·
     2 個人推
    Chien Chen Lu 閔榮恭喜完賽~ 😁
    2019-03-03 19:56 ·
     1 個人推
    金發黃 榮哥恭喜完賽
    2019-03-03 20:57 ·
     1 個人推
    blue 恭喜 全馬完賽愉快
    2019-03-03 21:46 ·
     1 個人推
    孫宏祥 { 祥 哥 } 晚安!
    恭喜漂亮完賽~
    2019-03-03 21:50 ·
     1 個人推
    陳達鈴 恭喜完賽🎉🎉🎉
    2019-03-04 05:20 ·
     1 個人推
    林瑋崧（DaGang） 閔榮哥早安
    新週運動快樂&上班加油💪
    恭喜🎉
    漂亮完賽喔～
    每次巧遇都帶點驚喜⋯⋯果真是粉有緣😄
    2019-03-04 06:52 ·
     1 個人推
    J 恭喜完賽！
    2019-03-04 10:01 ·
     1 個人推
    李清恩 李兄午安恭喜順利半馬完賽
    2019-03-04 17:38 ·
     1 個人推
    陳小毛 晚安運動愉快
    恭喜順利完賽
    2019-03-04 20:42 ·
     1 個人推
    Ina 恭喜順利完賽喔！
    2019-03-06 12:35 ·
     1 個人推
    張秀雲 恭喜完賽
    2019-03-10 09:29 ·
     目標心跳區間: 118~ 154


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'54"00:06'54"
    207'20"00:14'14"
    308'20"00:22'34"
    409'22"00:31'56"
    508'20"00:40'16"
    609'16"00:49'32"
    708'31"00:58'03"
    810'18"01:08'21"
    907'57"01:16'18"
    1009'31"01:25'49"
    1109'27"01:35'16"
    1211'55"01:47'11"
    1308'48"01:55'59"
    1411'11"02:07'10"
    1510'37"02:17'47"
    1610'37"02:28'24"
    1710'06"02:38'30"
    1811'43"02:50'13"
    1909'33"02:59'46"
    2009'05"03:08'51"
    2109'35"03:18'26"
    21.407'35"03:21'08"

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    4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km
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    8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km
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