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    俊小弟 台南
    ID 13472
    15 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    俊小弟 
    半馬 | 01:51:13 | 05:16/km | 第7半馬
    第13屆臺南古都國際馬拉松
    官方成績
    日期2019-03-03
    成績01:51:13
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:16/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:26'53")
    		00:26'53" (+01'18")00:52'28" (+00'15")
    10 km(00:52'28")
    		00:25'35"
    15 km(01:18'20")
    		00:25'52" (+00'17")00:52'13"
    20 km(01:44'41")
    		00:26'21" (+00'46")
    Finish(01:51:13)

    日期: 2019-03-03 06:00 - 平均心率: 173 - 卡路里: 1267 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 22°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(23)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'25"  (06'25")
    		06'25" (+01'31")1000 / 1000
    2
    05'18"  (11'44")
    		05'18" (+00'24")1000 / 2000
    3
    05'10"  (16'54")
    		05'10" (+00'16")1000 / 3000
    4
    04'54"  (21'49")
    		04'54"1000 / 4000
    5
    05'04"  (26'54")
    		05'04" (+00'10")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'03"  (31'57")
    		05'03" (+00'09")1000 / 6000
    7
    05'10"  (37'07")
    		05'10" (+00'16")1000 / 7000
    8
    05'10"  (42'17")
    		05'10" (+00'16")1000 / 8000
    9
    05'06"  (47'24")
    		05'06" (+00'12")1000 / 9000
    10
    05'04"  (52'28")
    		05'04" (+00'10")1000 / 10000
    11
    05'09"  (57'38")
    		05'09" (+00'15")1000 / 11000
    12
    05'06"  (01:02'45")
    		05'06" (+00'12")1000 / 12000
    13
    05'09"  (01:07'54")
    		05'09" (+00'15")1000 / 13000
    14
    05'18"  (01:13'13")
    		05'18" (+00'24")1000 / 14000
    15
    05'07"  (01:18'20")
    		05'07" (+00'13")1000 / 15000
    16
    05'13"  (01:23'34")
    		05'13" (+00'19")1000 / 16000
    17
    05'16"  (01:28'50")
    		05'16" (+00'22")1000 / 17000
    18
    05'12"  (01:34'02")
    		05'12" (+00'18")1000 / 18000
    19
    05'05"  (01:39'07")
    		05'05" (+00'11")1000 / 19000
    20
    05'33"  (01:44'41")
    		05'33" (+00'39")1000 / 20000
    21
    05'04"  (01:49'45")
    		05'04" (+00'10")1000 / 21000
    22
    01'28"  (01:51'13")
    		04'31" 324 / 21324
    台南
    俊小弟
    · 留言
    台南
    俊小弟
    · 留言
    賽前宣言: 破PB。😆
    賽後評分: 不錯。
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14465~79%
    2:M馬拉松配速區144~16279~89%
    3:T乳酸耐力區162~16889~92%
    4:A無氧耐力區168~17892~97.5%
    5:I最大耗氧區178~18397.5~100%
    最大心率為183 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 38.35 km NIKE ZOOM STREAK6 紫黑 累積 : 158.5 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    周上智, 不要問 你會怕 和其他 2 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'25"00:06'25"
    205'19"00:11'44"
    305'10"00:16'54"
    404'55"00:21'49"
    505'04"00:26'53"
    605'04"00:31'57"
    705'10"00:37'07"
    805'10"00:42'17"
    905'07"00:47'24"
    1005'04"00:52'28"
    1105'10"00:57'38"
    1205'06"01:02'44"
    1305'10"01:07'54"
    1405'19"01:13'13"
    1505'07"01:18'20"
    1605'14"01:23'34"
    1705'16"01:28'50"
    1805'12"01:34'02"
    1905'05"01:39'07"
    2005'34"01:44'41"
    2105'04"01:49'45"
    21.304'31"01:51'13"

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