陳龍寶 2019/03/03 訓練日誌 | Marathon's World

陳龍寶台南
ID 290385

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半馬 | 01:50:11 | 05:13/km | 第6半馬

第13屆臺南古都國際馬拉松

官方成績
日期	2019-03-03
成績	01:50:11
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:13/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'42")

00:25'42" (+00'44")

00:50'40"

10 km

(00:50'40")

00:24'58"

15 km

(01:16'45")

00:26'05" (+01'07")

00:53'13" (+02'33")

20 km

(01:43'53")

00:27'08" (+02'10")

Finish

(01:50:11)

日期: 2019-03-03 06:00 - 卡路里: 1362 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(23)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'47"

(05'47")

05'49" (+01'02")

993 / 993

2

05'09"

(10'56")

05'08" (+00'21")

1002 / 1996

3

05'08"

(16'04")

05'05" (+00'18")

1008 / 3004

4

04'50"

(20'54")

04'50" (+00'03")

998 / 4003

5

04'48"

(25'42")

04'47"

1001 / 5004

展開計圈分析

台南

陳龍寶

·

台南

陳龍寶

·

台南

陳龍寶

·

台南

陳龍寶

·

賽後評分: 橋太多
給 4 星

3月累積里程 : 236.85 km

Mizuno Waveknit R2 累積 : 2440.2 km

Android - samsung SM-G935F 上傳 | 5 years ago

k金•陳寶盛, 王朝和其他 9 人說推

·

觀看另 2 則留言

王朝讚喔～恭喜漂亮完賽。

2019-03-03 22:00 ·

1 個人推

陳龍寶朝哥下次一起跑

2019-03-04 14:02 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'09"	00:11'01"
3	05'03"	00:16'04"
4	04'50"	00:20'54"
5	04'48"	00:25'42"
6	04'57"	00:30'39"
7	04'54"	00:35'33"
8	05'14"	00:40'47"
9	04'57"	00:45'44"
10	04'56"	00:50'40"
11	05'08"	00:55'48"
12	05'01"	01:00'49"
13	05'07"	01:05'56"
14	05'22"	01:11'18"
15	05'27"	01:16'45"
16	05'38"	01:22'23"
17	05'20"	01:27'43"
18	05'17"	01:33'00"
19	05'29"	01:38'29"
20	05'24"	01:43'53"
21	05'28"	01:49'21"
21.2	05'02"	01:50'25"

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