3.0 km | 00:18:56 | 06:16/km日期: 2019-03-01 15:46 - 地點: 田徑場 - 天氣: 陰 - 平均心率: 140 - 卡路里: 176 Cal - 總步數: 2618 - 平均步頻: 138 - 平均步幅: 115 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 06'07" / 06'16" / 06'13" / 15'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 00'00" | 0 / 0 | 0 / 0 |
| 2 | | 04'47" (+00'28") | 804 / 804 | 185 / 112 |
| 3 | | 11'51" (+07'32") | 212 / 1016 | 52 / 160 |
| 4 | | 04'40" (+00'21") | 384 / 1401 | 187 / 113 |
| 5 | | 05'04" (+00'45") | 328 / 1730 | 186 / 106 |
| 6 | | 05'11" (+00'52") | 89 / 1820 | 184 / 104 |
| 7 | | 12'06" (+07'47") | 207 / 2027 | 62 / 131 |
| 8 | | 04'19" | 103 / 2131 | 191 / 120 |
| 9 | | 04'50" (+00'31") | 343 / 2475 | 187 / 110 |
| 10 | | 05'04" (+00'45") | 361 / 2837 | 186 / 105 |
| 11 | | 12'47" (+08'28") | 39 / 2876 | 128 / 61 |
| 12 | | 11'37" (+07'18") | 143 / 3019 | 45 / 188 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
134.12 km 
MIZUNO WAVE RIDER 21 SW 累積 :
1566.8 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'07" | 00:06'07" |
| 2 | 06'16" | 00:12'23" |
| 3 | 06'13" | 00:18'36" |
| 3.0 | 15'45" | 00:18'55" |
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