11.2 km | 01:09:48 | 06:14/km日期: 2019-02-12 05:10 - 總爬升: 213 m - 平均心率: 163 - 卡路里: 603 Cal - 總步數: 12880 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 06'51" / 06'16" / 05'22" / 01'53" / 02'01" / 06'25" / 05'49" / 05'46" / 06'33" / 06'32" / 06'29" / 05'39" / 24'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'49" (+01'20") | 1004 / 1004 | 182 / 80 |
2 | | 06'13" (+00'44") | 1005 / 2010 | 185 / 86 |
3 | | 05'29" | 1009 / 3019 | 184 / 98 |
4 | | 06'12" (+00'43") | 1000 / 4019 | 183 / 87 |
5 | | 06'17" (+00'48") | 1007 / 5027 | 182 / 86 |
6 | | 05'53" (+00'24") | 1000 / 6027 | 185 / 91 |
7 | | 06'02" (+00'33") | 1006 / 7034 | 185 / 89 |
8 | | 06'15" (+00'46") | 1001 / 8036 | 185 / 86 |
9 | | 06'37" (+01'08") | 1008 / 9044 | 185 / 81 |
10 | | 06'17" (+00'48") | 1007 / 10052 | 185 / 85 |
11 | | 06'17" (+00'48") | 1003 / 11056 | 183 / 86 |
12 | | 05'36" (+00'07") | 175 / 11231 | 183 / 97 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 217.13 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'51" | 00:06'51" |
2 | 06'16" | 00:13'07" |
3 | 05'22" | 00:18'29" |
4 | 01'53" | 00:20'22" |
5 | 02'01" | 00:22'23" |
6 | 06'25" | 00:28'48" |
7 | 05'49" | 00:34'37" |
8 | 05'46" | 00:40'23" |
9 | 06'33" | 00:46'56" |
10 | 06'32" | 00:53'28" |
11 | 06'29" | 00:59'57" |
12 | 05'39" | 01:05'36" |
11.2 | -5'-5" | 01:09'48" |