4.0 km | 00:33:11 | 08:16/km日期: 2019-02-28 06:44 - 總爬升: 101 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 266 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 15°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 06'52" / 07'11" / 09'08" / 08'55" / 14'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'48" (+00'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'11" | 1000 / 2000 |
3 | | 09'07" (+01'56") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'54" (+01'43") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'32" (+06'21") | 9 / 4009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 11.58 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'52" | 00:06'52" |
2 | 07'11" | 00:14'03" |
3 | 09'08" | 00:23'11" |
4 | 08'55" | 00:32'06" |
4.0 | 13'24" | 00:32'14" |