Chris Yeung 2019/02/27 訓練日誌 | Marathon's World

Chris Yeung 香港
ID 385376

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5.7 km | 00:31:39 | 05:35/km

日期: 2019-02-27 21:56 - 平均心率: 138 - 卡路里: 294 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 98%

Pace: 05'00" / 05'21" / 06'38" / 05'16" / 05'22" / 06'06" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~151	65~79%
2:M馬拉松配速區	151~170	79~89%
3:T乳酸耐力區	170~176	89~92%
4:A無氧耐力區	176~187	92~97.5%
5:I最大耗氧區	187~192	97.5~100%
最大心率為192 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 192.09 km

Adidas adizero Boston 6 累積 : 785.1 km

Strava 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	05'21"	00:10'21"
3	06'38"	00:16'59"
4	05'16"	00:22'15"
5	05'22"	00:27'37"
5.7	06'06"	00:31'39"

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