10.3 km | 00:48:06 | 04:40/km日期: 2019-02-25 17:46 - 平均心率: 152 - 卡路里: 584 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 23°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 07'42" / 04'47" / 04'42" / 04'31" / 04'19" / 04'28" / 04'35" / 04'26" / 04'47" / 04'40" / 04'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'38" (+01'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'47" (+00'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'41" (+00'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'18" | 1000 / 4000 |
5 | | 04'19" (+00'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'27" (+00'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'35" (+00'17") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'25" (+00'07") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'46" (+00'28") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'39" (+00'21") | 1000 / 10000 |
11 | | 04'47" (+00'29") | 301 / 10301 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 350.28 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'42" | 00:07'42" |
2 | 04'47" | 00:12'29" |
3 | 04'42" | 00:17'11" |
4 | 04'31" | 00:21'42" |
5 | 04'19" | 00:26'01" |
6 | 04'28" | 00:30'29" |
7 | 04'35" | 00:35'04" |
8 | 04'26" | 00:39'30" |
9 | 04'47" | 00:44'17" |
10 | 04'40" | 00:48'57" |
10.3 | 04'45" | 00:50'23" |