23.1 km | 02:44:04 | 07:06/km日期: 2014-05-10 06:01 - 總爬升: 151 m - 地點: 后豐鐵馬道 - 天氣: 多雲到晴的好天氣 - 卡路里: 1247 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 83%
Pace: 07'24" / 06'30" / 07'09" / 07'00" / 07'12" / 07'10" / 06'59" / 07'21" / 06'50" / 06'59" / 07'10" / 07'10" / 06'40" / 06'51" / 07'20" / 06'50" / 07'20" / 07'10" / 06'59" / 07'30" / 07'00" / 07'01" / 07'30" / 10'14" /
謝謝AMY姐的邀約
在假日早上又賺進半隻多一點點的馬
從頭到尾都自己的速度跑
話說Tina有夠厲害跑好快 望塵莫及只有陪熱身的份
折返後因為沒吃早餐餓到頭昏眼花好想放棄
可是有八萬大哥陪我慢慢跑
中途還進柑仔店補給了一瓶啤酒跟麵包
整個都活過來
結束後還有Amy姐的烤地瓜跟咖啡
大家聊聊是非再解散
很愜意的一個早上(已滿足)
5月累積里程 : 86.72 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'24" | 00:07'24" |
| 2 | 06'30" | 00:13'54" |
| 3 | 07'09" | 00:21'03" |
| 4 | 07'00" | 00:28'03" |
| 5 | 07'12" | 00:35'15" |
| 6 | 07'10" | 00:42'25" |
| 7 | 06'59" | 00:49'24" |
| 8 | 07'21" | 00:56'45" |
| 9 | 06'50" | 01:03'35" |
| 10 | 06'59" | 01:10'34" |
| 11 | 07'10" | 01:17'44" |
| 12 | 07'10" | 01:24'54" |
| 13 | 06'40" | 01:31'34" |
| 14 | 06'51" | 01:38'25" |
| 15 | 07'20" | 01:45'45" |
| 16 | 06'50" | 01:52'35" |
| 17 | 07'20" | 01:59'55" |
| 18 | 07'10" | 02:07'05" |
| 19 | 06'59" | 02:14'04" |
| 20 | 07'30" | 02:21'34" |
| 21 | 07'00" | 02:28'34" |
| 22 | 07'01" | 02:35'35" |
| 23 | 07'30" | 02:43'05" |
| 23.2 | 06'17" | 02:44'04" |
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