Chun-Jan Liao 2019/02/21 訓練日誌 | Marathon's World

Chun-Jan Liao 新竹
ID 343698

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5.0 km | 00:22:24 | 04:27/km

日期: 2019-02-21 20:37 - 地點: 新竹市田徑場 - 卡路里: 303 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 04'30" / 04'27" / 04'27" / 04'27" / 04'24" / 01'40" /

原訂週四的5000公尺自我測驗，
並沒有因雨而放棄。

2月累積里程 : 203.40 km

GPX 上傳 | 5 years ago

David Weng 翁明才, 高沅和其他 8 人說推

·

Yigo Liu 厲害！！！

2019-02-22 19:12 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'30"	00:04'30"
2	04'27"	00:08'57"
3	04'27"	00:13'24"
4	04'27"	00:17'51"
5	04'24"	00:22'15"
5.0	03'50"	00:22'18"

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