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孫志中
基隆
ID 193084
11 位追隨者
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孫志中
54.4 km
|
04:05:18
|
13.3 km/h
日期:
2019-01-12 07:00
-
總爬升:
597 m
-
卡路里:
1836 Cal
-
溫度:
19°C
-
濕度:
95%
-
PM2.5:
良好(29)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02'35"
(02'35")
23.68 (-12.32)
1013 / 1013
2
03'50"
(06'25")
15.72 (-20.28)
1001 / 2015
3
03'10"
(09'35")
19.25 (-16.75)
1012 / 3027
4
03'37"
(13'12")
16.74 (-19.26)
1009 / 4037
5
02'18"
(15'30")
26.28 (-9.72)
1006 / 5044
展開計圈分析
6
05'46"
(21'16")
10.43 (-25.57)
1000 / 6044
7
04'22"
(25'38")
13.79 (-22.21)
1000 / 7045
8
04'04"
(29'42")
14.81 (-21.19)
1002 / 8047
9
05'22"
(35'04")
11.32 (-24.68)
1012 / 9059
10
03'10"
(38'14")
19.25 (-16.75)
1011 / 10071
11
05'30"
(43'44")
10.94 (-25.06)
1001 / 11072
12
03'37"
(47'21")
16.74 (-19.26)
1008 / 12080
13
02'45"
(50'06")
21.95 (-14.05)
1005 / 13085
14
03'31"
(53'37")
17.22 (-18.78)
1005 / 14091
15
01'41"
(55'18")
36.00
1001 / 15093
16
03'04"
(58'22")
19.89 (-16.11)
1011 / 16105
17
04'55"
(01:03'17")
12.33 (-23.67)
1007 / 17112
18
04'15"
(01:07'32")
14.17 (-21.83)
1001 / 18113
19
04'08"
(01:11'40")
14.57 (-21.43)
1002 / 19115
20
04'34"
(01:16'14")
13.24 (-22.76)
1005 / 20121
21
03'23"
(01:19'37")
17.91 (-18.09)
1009 / 21131
22
03'20"
(01:22'57")
18.09 (-17.91)
1001 / 22133
23
14'10"
(01:37'07")
4.26 (-31.74)
1004 / 23138
24
02'37"
(01:39'44")
23.23 (-12.77)
1012 / 24150
25
05'01"
(01:44'45")
12.08 (-23.92)
1006 / 25157
26
03'18"
(01:48'03")
18.27 (-17.73)
1000 / 26158
27
02'40"
(01:50'43")
22.64 (-13.36)
1001 / 27159
28
05'20"
(01:56'03")
11.32 (-24.68)
1003 / 28163
29
05'09"
(02:01'12")
11.69 (-24.31)
1002 / 29166
30
05'00"
(02:06'12")
12.04 (-23.96)
1001 / 30167
31
04'31"
(02:10'43")
13.33 (-22.67)
1002 / 31169
32
07'44"
(02:18'27")
7.81 (-28.19)
1005 / 32175
33
04'27"
(02:22'54")
13.69 (-22.31)
1012 / 33188
34
04'42"
(02:27'36")
12.81 (-23.19)
1001 / 34189
35
04'42"
(02:32'18")
12.90 (-23.10)
1010 / 35200
36
08'00"
(02:40'18")
7.52 (-28.48)
1002 / 36202
37
10'39"
(02:50'57")
5.64 (-30.36)
1000 / 37202
38
01'55"
(02:52'52")
31.86 (-4.14)
1008 / 38211
39
01'50"
(02:54'42")
33.03 (-2.97)
1001 / 39213
40
23'03"
(03:17'45")
2.63 (-33.37)
1011 / 40224
41
02'55"
(03:20'40")
20.69 (-15.31)
1002 / 41226
42
02'02"
(03:22'42")
29.75 (-6.25)
1005 / 42232
43
02'32"
(03:25'14")
23.84 (-12.16)
1001 / 43233
44
01'54"
(03:27'08")
32.14 (-3.86)
1011 / 44245
45
02'24"
(03:29'32")
25.17 (-10.83)
1005 / 45251
46
03'06"
(03:32'38")
19.46 (-16.54)
1000 / 46251
47
02'06"
(03:34'44")
28.80 (-7.20)
1002 / 47254
48
02'22"
(03:37'06")
25.71 (-10.29)
1013 / 48267
49
01'45"
(03:38'51")
34.95 (-1.05)
1012 / 49280
50
04'09"
(03:43'00")
14.57 (-21.43)
1007 / 50287
51
12'49"
(03:55'49")
4.72 (-31.28)
1008 / 51296
52
02'58"
(03:58'47")
20.45 (-15.55)
1006 / 52302
53
02'24"
(04:01'11")
25.17 (-10.83)
1006 / 53309
54
02'41"
(04:03'52")
22.64 (-13.36)
1008 / 54318
55
01'26"
(04:05'18")
17.06 (-18.94)
405 / 54723
1月累積里程 :
54.41 km
MW Watch 上傳
| 5 years ago
·
留言
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
24.0
-1.7 %
2
15.9
-1.5 %
3
18.9
2.0 %
4
16.9
3.2 %
5
25.4
2.2 %
6
11.1
-4.2 %
7
17.1
2.5 %
8
12.6
-3.8 %
9
22.0
2.0 %
10
11.3
3.8 %
11
10.2
2.6 %
12
15.9
-1.8 %
13
21.4
1.8 %
14
16.0
-2.4 %
15
37.5
-4.2 %
16
19.6
-4.4 %
17
12.5
-3.4 %
18
14.4
-3.7 %
19
15.8
2.7 %
20
12.4
4.8 %
21
17.8
-4.8 %
22
18.0
1.8 %
23
4.3
2.0 %
24
20.1
2.7 %
25
14.9
11.0 %
26
15.7
9.8 %
27
20.3
19.7 %
28
12.9
-13.2 %
29
11.4
6.5 %
30
11.7
7.4 %
31
13.8
9.0 %
32
8.1
10.3 %
33
11.7
2.0 %
34
13.6
5.6 %
35
11.5
7.0 %
36
8.6
10.4 %
37
5.8
8.8 %
38
16.7
-4.2 %
39
36.7
-5.2 %
40
2.7
-5.3 %
41
54.5
-2.3 %
42
20.6
-7.8 %
43
29.5
-3.7 %
44
23.7
18.3 %
45
31.6
-7.2 %
46
25.0
-3.5 %
47
19.4
-3.3 %
48
28.6
-2.0 %
49
25.7
-1.8 %
50
34.3
-7.1 %
51
14.5
-2.9 %
52
4.7
-1.3 %
53
20.2
-8.3 %
54
25.0
2.9 %
55
22.4
8.2 %
54.4
-24.9
8.5 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
10.8 km
|
01:10:15
|
06:28/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:42
|
04:58/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:41
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.2 km
|
00:10:28
|
18.4 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:13
|
04:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:10:37
|
18.8 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:45
|
04:47/km
林淦鈿（淦哥）
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3.0 km
|
00:18:45
|
06:14/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:35
|
05:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:53
|
05:57/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:39:58
|
04:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:30:02
|
06:51/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:39:37
|
05:39/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.9 km
|
00:28:12
|
14:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.9 km
|
00:15:47
|
08:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
15.5 km
|
00:58:24
|
16.0 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
|
00:39:50
|
06:10/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:14:35
|
04:50/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:14
|
05:02/km
王聖欣
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6.0 km
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00:34:46
|
05:47/km
台中阿森
回應了 LML的 比賽紀錄 : "讚👍"
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回應了 Rich的 訓練日誌 : "505！ 370以上我就無法恢復"
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回應了 林貞治的 訓練日誌 : "訓練愉快"
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10.1 km
|
00:51:20
|
05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:15
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04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:01
|
04:56/km
台中阿森
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10.2 km
|
00:48:54
|
04:48/km
台中阿森
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