15.1 km | 01:38:26 | 06:31/km日期: 2014-05-09 15:14 - 地點: 古亭-華江公園 - 平均心率: 150 - 卡路里: 1559 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 86%
Pace: 06'10" / 06'10" / 06'22" / 06'24" / 06'17" / 06'50" / 06'23" / 06'41" / 06'31" / 06'30" / 06'55" / 06'26" / 06'55" / 06'23" / 06'22" / 15'05" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 183.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'10" | 00:06'10" |
2 | 06'10" | 00:12'20" |
3 | 06'22" | 00:18'42" |
4 | 06'24" | 00:25'06" |
5 | 06'17" | 00:31'23" |
6 | 06'50" | 00:38'13" |
7 | 06'23" | 00:44'36" |
8 | 06'41" | 00:51'17" |
9 | 06'31" | 00:57'48" |
10 | 06'30" | 01:04'18" |
11 | 06'55" | 01:11'13" |
12 | 06'26" | 01:17'39" |
13 | 06'55" | 01:24'34" |
14 | 06'23" | 01:30'57" |
15 | 06'22" | 01:37'19" |
15.1 | 15'05" | 01:38'26" |