Lawrence Hsu 2019/02/19 訓練日誌 | Marathon's World

Lawrence Hsu 台北市
ID 73648

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1.2 km | 00:10:19 | 08:19/km

日期: 2019-02-19 22:37 - 平均心率: 112 - 卡路里: 70 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 21°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 08'30" / 07'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'29"

(08'29")

08'29"

1000 / 1000

2

01'49"

(10'19")

07'38"

239 / 1239

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	131~159	65~79%
2:M馬拉松配速區	159~179	79~89%
3:T乳酸耐力區	179~185	89~92%
4:A無氧耐力區	185~196	92~97.5%
5:I最大耗氧區	196~202	97.5~100%
最大心率為202 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 379.64 km

ASICS sky sensor jp 累積 : 800.3 km

TCX 上傳 | 5 years ago

ricky tseng, Andrew 🤔 志士不飲盜泉水 🍾 和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'30"	00:08'30"
1.2	07'38"	00:10'20"

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