vinson 2014/05/08 訓練日誌 | Marathon's World

vinson 彰化
ID 7090

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9.4 km | 00:46:54 | 04:59/km

日期: 2014-05-08 18:22 - 地點: 運動場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 524 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 65%

Pace: 05'05" / 04'55" / 04'36" / 10'09" / 04'33" / 04'18" / 04'20" / 03'43" / 03'39" / 04'08" /

今日目標--800*5
這叫熱身嗎?
跑完腳會痠!

5月累積里程 : 325.66 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

郭順吉, 溪湖人和其他 96 人說推

·

觀看另 3 則留言

vinson 我PO一下800看配多少!

2014-05-09 19:31 ·

1 個人推

黃志弘有看沒懂？？

2014-05-09 20:39 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'05"	00:05'05"
2	04'55"	00:10'00"
3	04'36"	00:14'36"
4	10'09"	00:24'45"
5	04'33"	00:29'18"
6	04'18"	00:33'36"
7	04'20"	00:37'56"
8	03'43"	00:41'39"
9	03'39"	00:45'18"
9.4	04'07"	00:46'54"

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