零零 2014/05/08 訓練日誌 | Marathon's World

零零彰化
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8.2 km | 00:51:30 | 06:17/km

日期: 2014-05-08 19:11 - 地點: 文心森林公園 - 天氣: 蘇胡~ - 卡路里: 442 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 67%

Pace: 06'13" / 05'50" / 06'11" / 05'59" / 06'31" / 06'30" / 05'50" / 07'47" /

有朋自彰化來陪跑好開勳
起跑前還遇到文凱超級巧!!!
今天兩個人速度差不多跑起來很爽
但跑到後面感覺大腿外側開始怪怪就放慢速度了
希望不要是ITBS阿~~~~
跑後喝瓶熱的無糖豆漿好享受
等等洗完澡要來滾滾滾

5月累積里程 : 86.72 km

MIZUNO Wave Rider 17 累積 : 721.3 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

許淑貞, 林聞櫃和其他 32 人說推

·

鐵雄加油～田中馬

2014-05-09 07:31 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	05'50"	00:12'03"
3	06'11"	00:18'14"
4	05'59"	00:24'13"
5	06'31"	00:30'44"
6	06'30"	00:37'14"
7	05'50"	00:43'04"
7.2	06'54"	00:44'30"

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