10.1 km | 01:09:36 | 06:51/km日期: 2019-02-18 05:23 - 總爬升: 315 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 544 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 18°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 07'39" / 08'40" / 06'52" / 06'21" / 05'24" / 08'29" / 07'18" / 06'52" / 05'16" / 05'24" / 09'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'39" (+02'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'39" (+03'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'51" (+01'35") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'21" (+01'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'23" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'28" (+03'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'17" (+02'01") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'52" (+01'36") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'16" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'23" (+00'07") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 09'44" (+04'28") | 137 / 10137 |
基隆早晨小雨濃霧濛濛的天氣，好像去年横台賽第2天夜晚從翠峰2300M起就濃霧籠罩，手電筒也照不到路，能見度就前面幾公尺而已。
關掉手電筒反而能看到馬路的白線，過砲台下坡黑暗中遇見人影，是強哥。還赤膊在跑，很少看他使用照明設備。到5K石折返，跑況還OK。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
250.49 km 
Barefoot 累積 :
30673.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'39" | 00:07'39" |
| 2 | 08'40" | 00:16'19" |
| 3 | 06'52" | 00:23'11" |
| 4 | 06'21" | 00:29'32" |
| 5 | 05'24" | 00:34'56" |
| 6 | 08'29" | 00:43'25" |
| 7 | 07'18" | 00:50'43" |
| 8 | 06'52" | 00:57'35" |
| 9 | 05'16" | 01:02'51" |
| 10 | 05'24" | 01:08'15" |
| 10.1 | 09'42" | 01:09'35" |
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