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    🍀恆(S.H.E)🇹🇼
    25.0 km | 02:14:51 | 05:23/km | 第9半馬
    2019 第10屆高雄MIZUNO國際馬拉松
    官方成績
    日期2019-02-17
    成績02:14:51
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:23/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:28'41")
    		00:28'41" (+02'39")00:55'50" (+03'04")
    10 km(00:55'50")
    		00:27'09" (+01'07")
    15 km(01:21'52")
    		00:26'02"00:52'46"
    20 km(01:48'36")
    		00:26'44" (+00'42")
    25 km(02:15'53")
    		00:27'17" (+01'15")00:00'00"
    Finish(02:14:51)

    日期: 2019-02-17 05:51 - 地點: 世運主場館 - 天氣: 舒適舒服 - 平均心率: 159 - 卡路里: 1588 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 21°C - 濕度: 74% - PM2.5: 普通(43)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'21"  (06'21")
    		06'21" (+01'18")1000 / 1000
    2
    05'42"  (12'04")
    		05'42" (+00'39")1000 / 2000
    3
    05'57"  (18'01")
    		05'57" (+00'54")1000 / 3000
    4
    05'23"  (23'24")
    		05'23" (+00'20")1000 / 4000
    5
    05'16"  (28'40")
    		05'16" (+00'13")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'14"  (33'55")
    		05'14" (+00'11")1000 / 6000
    7
    05'10"  (39'05")
    		05'10" (+00'07")1000 / 7000
    8
    06'01"  (45'07")
    		06'01" (+00'58")1000 / 8000
    9
    05'04"  (50'11")
    		05'04" (+00'01")1000 / 9000
    10
    05'38"  (55'49")
    		05'38" (+00'35")1000 / 10000
    11
    05'12"  (01:01'02")
    		05'12" (+00'09")1000 / 11000
    12
    05'03"  (01:06'05")
    		05'03"1000 / 12000
    13
    05'23"  (01:11'29")
    		05'23" (+00'20")1000 / 13000
    14
    05'08"  (01:16'37")
    		05'08" (+00'05")1000 / 14000
    15
    05'11"  (01:21'49")
    		05'11" (+00'08")1000 / 15000
    16
    06'06"  (01:27'56")
    		06'06" (+01'03")1000 / 16000
    17
    05'04"  (01:33'01")
    		05'04" (+00'01")1000 / 17000
    18
    05'08"  (01:38'09")
    		05'08" (+00'05")1000 / 18000
    19
    05'05"  (01:43'15")
    		05'05" (+00'02")1000 / 19000
    20
    05'20"  (01:48'35")
    		05'20" (+00'17")1000 / 20000
    21
    05'38"  (01:54'14")
    		05'38" (+00'35")1000 / 21000
    22
    05'27"  (01:59'42")
    		05'27" (+00'24")1000 / 22000
    23
    05'48"  (02:05'30")
    		05'48" (+00'45")1000 / 23000
    24
    05'06"  (02:10'36")
    		05'06" (+00'03")1000 / 24000
    25
    05'13"  (02:15'50")
    		05'13" (+00'10")1000 / 25000
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    第三次挑戰高雄超半馬

    跟前兩次比較起來，這是次好跑很多， 雖然賽前練習受了點小傷, 還好及時恢復， 整個氣溫也非常的適合跑步, 最後成績也超出自己的預期, 感覺真的很棒～

    賽前宣言: 稍有不同的路線，來挑戰一下速度吧
    賽後評分: 起跑的時間非常好, 不同等級跑者分流也非做的不錯～ 但是帳篷數太少啦, 希望下次可以改進
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區122~14965~79%
    2:M馬拉松配速區149~16879~89%
    3:T乳酸耐力區168~17389~92%
    4:A無氧耐力區173~18492~97.5%
    5:I最大耗氧區184~18997.5~100%
    最大心率為189 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 170.36 km 母子鱷魚 黃色羽感軟Q拖 累積 : 433.7 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    小婷, Diana Lin 和其他 26 人說推
    · 留言
    觀看另 3 則留言
    施大大 恭喜正恆再次征服一馬，畫面的妹很清純喔，原來.................哈^^
    2019-02-17 22:29 ·
    邱跑跑🎡 恭喜完賽ㄛ^_^
    2019-02-17 23:18 ·
    陳小茜 也恭喜你順利完賽!成績不錯喔!
    2019-02-18 15:00 ·
    黃敬媛 恭喜破PB
    報名人數很多給一個帳篷這樣的國際賽事怎麼推啊
    2019-02-18 22:32 ·
    Ying 哇正恆你跑得很讚耶👍
    是啊超半馬的氣溫還蠻好跑，往楠梓那段到回來，真的就是考驗啦😆下次挑戰全馬啊*^_^*你可以的呦😄
    2019-02-20 01:33 ·
     目標心跳區間: 115~ 151


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'22"00:06'22"
    205'42"00:12'04"
    305'57"00:18'01"
    405'23"00:23'24"
    505'17"00:28'41"
    605'14"00:33'55"
    705'11"00:39'06"
    806'01"00:45'07"
    905'04"00:50'11"
    1005'39"00:55'50"
    1105'12"01:01'02"
    1205'04"01:06'06"
    1305'24"01:11'30"
    1405'08"01:16'38"
    1505'14"01:21'52"
    1606'04"01:27'56"
    1705'05"01:33'01"
    1805'09"01:38'10"
    1905'06"01:43'16"
    2005'20"01:48'36"
    2105'43"01:54'19"
    2205'23"01:59'42"
    2305'49"02:05'31"
    2405'06"02:10'37"
    2505'16"02:15'53"
    25.051'16"02:16'03"

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