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    Kenny Wong 新界
    ID 270911
    12 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Kenny Wong
    半馬 | 01:43:45 | 04:55/km | 第18半馬
    香港渣打馬拉松
    官方成績
    日期2019-02-17
    成績01:43:45
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:55/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:23'50")
    		00:23'50"00:48'03"
    10 km(00:48'03")
    		00:24'13" (+00'23")
    15 km(01:12'35")
    		00:24'32" (+00'42")00:49'18" (+01'15")
    20 km(01:37'21")
    		00:24'46" (+00'56")
    Finish(01:43:45)

    日期: 2019-02-17 05:45 - 平均心率: 156 - 卡路里: 1264 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 18°C - 濕度: 98%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'00"  (05'00")
    		05'00" (+00'33")1000 / 1000
    2
    04'27"  (09'28")
    		04'27"1000 / 2000
    3
    04'34"  (14'02")
    		04'34" (+00'07")1000 / 3000
    4
    04'41"  (18'43")
    		04'41" (+00'14")1000 / 4000
    5
    05'06"  (23'49")
    		05'06" (+00'39")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'53"  (28'43")
    		04'53" (+00'26")1000 / 6000
    7
    04'45"  (33'29")
    		04'45" (+00'18")1000 / 7000
    8
    04'44"  (38'13")
    		04'44" (+00'17")1000 / 8000
    9
    04'48"  (43'02")
    		04'48" (+00'21")1000 / 9000
    10
    05'00"  (48'03")
    		05'00" (+00'33")1000 / 10000
    11
    04'42"  (52'45")
    		04'42" (+00'15")1000 / 11000
    12
    04'46"  (57'32")
    		04'46" (+00'19")1000 / 12000
    13
    04'40"  (01:02'12")
    		04'40" (+00'13")1000 / 13000
    14
    04'39"  (01:06'52")
    		04'39" (+00'12")1000 / 14000
    15
    04'49"  (01:11'41")
    		04'49" (+00'22")1000 / 15000
    16
    05'28"  (01:17'09")
    		05'28" (+01'01")1000 / 16000
    17
    04'59"  (01:22'09")
    		04'59" (+00'32")1000 / 17000
    18
    04'58"  (01:27'07")
    		04'58" (+00'31")1000 / 18000
    19
    04'59"  (01:32'07")
    		04'59" (+00'32")1000 / 19000
    20
    05'13"  (01:37'21")
    		05'13" (+00'46")1000 / 20000
    21
    05'23"  (01:42'44")
    		05'23" (+00'56")1000 / 21000
    22
    01'00"  (01:43'45")
    		03'33" 282 / 21282
    賽前宣言: Joined
    賽後評分: 左膝韌帶仍然不好
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區106~12965~79%
    2:M馬拉松配速區129~14579~89%
    3:T乳酸耐力區145~15089~92%
    4:A無氧耐力區150~15992~97.5%
    5:I最大耗氧區159~16497.5~100%
    最大心率為164 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 100.89 km ASICS SKYSENSOR 累積 : 398.6 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    Julian, Ellen 和其他 4 人說推
    · 留言
    Sumii 恭喜漂亮高速完賽^ ^👏👏👍🎊
    2019-02-17 13:31 ·
     1 個人推
    Lawrence Hui 帶傷仍能高速完賽，強! 💪💪💪
    2019-02-17 15:16 ·
     目標心跳區間: 109~ 143


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'01"00:05'01"
    204'27"00:09'28"
    304'35"00:14'03"
    404'41"00:18'44"
    505'06"00:23'50"
    604'53"00:28'43"
    704'46"00:33'29"
    804'45"00:38'14"
    904'48"00:43'02"
    1005'01"00:48'03"
    1104'43"00:52'46"
    1204'46"00:57'32"
    1304'40"01:02'12"
    1410'21"01:12'33"
    1500'02"01:12'35"
    1604'35"01:17'10"
    1705'00"01:22'10"
    1804'58"01:27'08"
    1905'00"01:32'08"
    2005'13"01:37'21"
    2105'24"01:42'45"
    21.303'32"01:43'45"

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