hwashan 2019/02/15 訓練日誌 | Marathon's World

hwashan 高雄
ID 1002

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60.7 km | 09:40:54 | 09:34/km

日期: 2019-02-15 06:00 - 總爬升: 527 m - 地點: 玉里~鹿野 - 卡路里: 3278 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 19°C - 濕度: 93%

Pace: 08'05" / 07'10" / 08'01" / 07'50" / 06'42" / 07'10" / 06'47" / 06'53" / 07'55" / 07'34" / 10'41" / 08'08" / 08'01" / 08'51" / 07'14" / 08'06" / 11'25" / 07'46" / 07'25" / 08'02" / 08'24" / 11'12" / 12'59" / 09'07" / 09'59" / 09'50" / 07'12" / 16'20" / 08'08" / 07'52" / 11'34" / 07'47" / 12'30" / 09'51" / 07'46" / 07'53" / 07'07" / 11'14" / 07'49" / 10'49" / 11'03" / 20'51" / 10'18" / 09'04" / 11'16" / 12'33" / 11'56" / 09'42" / 12'09" / 11'27" / 08'24" / 08'29" / 10'38" / 10'50" / 09'11" / 08'34" / 07'07" / 07'29" / 11'34" / 08'10" / 21'09" /

高雄

hwashan

·

2月累積里程 : 1123.84 km

Epson 上傳 | 5 years ago

Mango Lin, 昭成和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'05"	00:08'05"
2	07'10"	00:15'15"
3	08'01"	00:23'16"
4	07'50"	00:31'06"
5	06'42"	00:37'48"
6	07'10"	00:44'58"
7	06'47"	00:51'45"
8	06'53"	00:58'38"
9	07'55"	01:06'33"
10	07'34"	01:14'07"
11	10'41"	01:24'48"
12	08'08"	01:32'56"
13	08'01"	01:40'57"
14	08'51"	01:49'48"
15	07'14"	01:57'02"
16	08'06"	02:05'08"
17	11'25"	02:16'33"
18	07'46"	02:24'19"
19	07'25"	02:31'44"
20	08'02"	02:39'46"
21	08'24"	02:48'10"
22	11'12"	02:59'22"
23	12'59"	03:12'21"
24	09'07"	03:21'28"
25	09'59"	03:31'27"
26	09'50"	03:41'17"
27	07'12"	03:48'29"
28	16'20"	04:04'49"
29	08'08"	04:12'57"
30	07'52"	04:20'49"
31	11'34"	04:32'23"
32	07'47"	04:40'10"
33	12'30"	04:52'40"
34	09'51"	05:02'31"
35	07'46"	05:10'17"
36	07'53"	05:18'10"
37	07'07"	05:25'17"
38	11'14"	05:36'31"
39	07'49"	05:44'20"
40	10'49"	05:55'09"
41	11'03"	06:06'12"
42	20'51"	06:27'03"
43	10'18"	06:37'21"
44	09'04"	06:46'25"
45	11'16"	06:57'41"
46	12'33"	07:10'14"
47	11'56"	07:22'10"
48	09'42"	07:31'52"
49	12'09"	07:44'01"
50	11'27"	07:55'28"
51	08'24"	08:03'52"
52	08'29"	08:12'21"
53	10'38"	08:22'59"
54	10'50"	08:33'49"
55	09'11"	08:43'00"
56	08'34"	08:51'34"
57	07'07"	08:58'41"
58	07'29"	09:06'10"
59	11'34"	09:17'44"
60	08'10"	09:25'54"
60.7	21'08"	09:40'54"

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朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:53 | 05:57/km

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8.0 km | 00:39:58 | 04:59/km

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4.4 km | 00:30:02 | 06:51/km

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1.9 km | 00:28:12 | 14:45/km

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15.5 km | 00:58:24 | 16.0 km/h

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6.4 km | 00:39:50 | 06:10/km

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6.0 km | 00:34:46 | 05:47/km

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10.1 km | 00:51:20 | 05:05/km

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3.1 km | 00:10:03 | 18.7 km/h

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