孟叮噹 2014/05/07 訓練日誌 | Marathon's World

孟叮噹桃園
ID 20488

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3.0 km | 00:18:08 | 06:01/km

日期: 2014-05-07 16:06 - 地點: 亂繞 - 天氣: 毛毛雨 - 卡路里: 258 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 95%

Pace: 06'01" / 05'52" / 05'59" / 26'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'03"

(06'03")

06'00" (+00'09")

1007 / 1007

2

05'54"

(11'57")

05'51"

1007 / 2015

3

06'03"

(18'00")

06'00" (+00'09")

1005 / 3020

操場跑不到 1k
棒球隊出現ㄌ
避免被球吻
只好校園外繞個兩圈
賽前簡單動一下

5月累積里程 : 167.98 km

Adidas Adizero F50 Runner 3 黑色累積 : 398.6 km

XT 上傳 | 10 years ago

jung fa wu, 顏老和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	05'52"	00:11'53"
3	05'59"	00:17'52"
3.0	26'40"	00:18'08"

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