早上起床，口腔內癢癢的，很像感冒前兆，其實前幾天就有了，只是沒今早嚴重，且前幾天起床一兩個小時就沒事了。今天一直到中午都不舒服，加上昨天跑多了（才十公里，我冏），今天有點累，所以穿上大一號的五趾鞋（當初尺寸不全，就寧願大不願小的挑大號的，想說練到不起水泡就可以赤腳跑了，沒想到買來到今天每穿必燒腳底版），跑短短、跑慢慢，強度與量都剛好、真舒服、腳底板像沒跑過一樣沒事、也沒其他後遺症，明天會想重複一次。