林亮文 2014/05/07 訓練日誌 | Marathon's World

林亮文花蓮
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5.0 km | 00:29:45 | 05:56/km

日期: 2014-05-07 06:06 - 地點: 德興 - 天氣: 濕漉漉.... - 卡路里: 429 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 87%

Pace: 06'13" / 05'30" / 05'40" / 06'10" / 06'00" / 16'40" /

有小跑一下~這樣的速度只可以五k

5月累積里程 : 25.52 km

New Balance Fresh Foam 980 累積 : 965.3 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

pejafan, Kitty Lee 和其他 22 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	05'30"	00:11'43"
3	05'40"	00:17'23"
4	06'10"	00:23'33"
5	06'00"	00:29'33"
5.0	11'10"	00:29'45"

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