16.8 km | 01:37:49 | 05:49/km日期: 2019-02-12 04:38 - 總爬升: 492 m - 地點: 玉山公園 - 天氣: 夜轉亮 - 平均心率: 169 - 卡路里: 1209 Cal - 總步數: 17412 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 81%
Pace: 06'40" / 05'57" / 06'01" / 05'50" / 05'46" / 05'45" / 05'39" / 05'41" / 05'33" / 05'31" / 05'33" / 05'24" / 05'26" / 05'34" / 05'36" / 05'44" / 05'47" / 00'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'19" (+00'46") | 3001 / 3001 | 175 / 89 |
| 2 | | 05'51" (+00'18") | 3001 / 6003 | 176 / 96 |
| 3 | | 05'42" (+00'09") | 3002 / 9005 | 178 / 98 |
| 4 | | 05'33" | 3002 / 12008 | 178 / 100 |
| 5 | | 05'38" (+00'05") | 3000 / 15008 | 180 / 98 |
| 6 | | 05'51" (+00'18") | 1790 / 16798 | 180 / 94 |
~殺🐷了~
整個過年躺在床上過，呼吸道嗆傷加感冒，從鎮西堡後就沒練跑了，也算是養🐷吧~😂😂😂
昨晚算過完年第一天休假，凌晨4點起床睡不著，換裝上公園找回跑步的感覺，5點過後來了好多人一起跑，天色未亮但是公園也算熱鬧了。
第一跑先來個168，祝福所有朋友，新的一年一路發，😊😊😊
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
132.47 km 
母子鱷魚 一代 累積 :
2251.2 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'40" | 00:06'40" |
| 2 | 05'57" | 00:12'37" |
| 3 | 06'01" | 00:18'38" |
| 4 | 05'50" | 00:24'28" |
| 5 | 05'46" | 00:30'14" |
| 6 | 05'45" | 00:35'59" |
| 7 | 05'39" | 00:41'38" |
| 8 | 05'41" | 00:47'19" |
| 9 | 05'33" | 00:52'52" |
| 10 | 05'31" | 00:58'23" |
| 11 | 05'33" | 01:03'56" |
| 12 | 05'24" | 01:09'20" |
| 13 | 05'26" | 01:14'46" |
| 14 | 05'34" | 01:20'20" |
| 15 | 05'36" | 01:25'56" |
| 16 | 05'44" | 01:31'40" |
| 17 | 05'47" | 01:37'27" |
| 16.8 | -1'-49" | 01:37'49" |
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