12.1 km | 01:35:19 | 07:53/km日期: 2019-02-10 14:45 - 平均心率: 142 - 卡路里: 906 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 27°C - 濕度: 61% - PM2.5: 普通(36)
Pace: 07'40" / 07'07" / 06'47" / 09'14" / 08'58" / 08'14" / 08'04" / 08'16" / 07'18" / 08'54" / 07'23" / 06'55" / 06'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'14" (+00'06") | 1609 / 1609 |
2 | | 07'08" | 1609 / 3218 |
3 | | 09'00" (+01'52") | 1609 / 4828 |
4 | | 08'18" (+01'10") | 1609 / 6437 |
5 | | 08'25" (+01'17") | 1609 / 8046 |
6 | | 08'24" (+01'16") | 1609 / 9656 |
7 | | 07'14" (+00'06") | 1609 / 11265 |
8 | | 06'54" | 810 / 12075 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 170.80 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'40" | 00:07'40" |
2 | 07'07" | 00:14'47" |
3 | 06'47" | 00:21'34" |
4 | 09'14" | 00:30'48" |
5 | 08'58" | 00:39'46" |
6 | 08'14" | 00:48'00" |
7 | 08'04" | 00:56'04" |
8 | 08'16" | 01:04'20" |
9 | 07'18" | 01:11'38" |
10 | 08'54" | 01:20'32" |
11 | 07'23" | 01:27'55" |
12 | 06'55" | 01:34'50" |
12.1 | 06'21" | 01:35'19" |