本週第一次練跑，天氣好冷又有風，光暖機就暖了半個鐘頭，後半小時配速才拉到5'10-5'20之間，連休3天體能下滑這麼快啊...誠如我所說，寶二超馬跑完之後，跑量開始要下降了。未來若有跑步，就以跑健康跑快樂為主，每次也大約在1小時左右，原則上不太有機會再練到15k甚至過半馬。
小心得分享：我在冬山河跑了430、分組第3、總排名第38的好成績，而在寶二卻跑了5小時43分、第240名，名次對我而言跟本沒差別，跑步的目的並不是為了要去沽名釣譽。無論快慢始終堅持到最後一刻，才是真正要去追求的運動本質和精神。(靠，愈來愈嘮叨了...)