陳晉芳 2014/05/02 訓練日誌 | Marathon's World

陳晉芳桃園
ID 4337

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12.5 km | 01:12:53 | 05:49/km

日期: 2014-05-02 08:36 - 卡路里: 698 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 97%

Pace: 06'36" / 06'04" / 05'59" / 05'50" / 05'56" / 05'29" / 05'30" / 05'25" / 05'37" / 05'45" / 05'46" / 06'01" / 05'49" /

快9點跑,天氣好熱,跑不久

5月累積里程 : 170.50 km

Merrell MIX MASTER TUFF GORE-TEX 累積 : 465.8 km

GPX 上傳 | 10 years ago

阿聖, 膨魚雁和其他 10 人說推

·

志總這樣已經很久了。是我就直接去吃早餐了

2014-05-02 20:23 ·

1 個人推

陳晉芳難得連休5天，今天送女兒上學後，想說跑久一點，結果撐不下去

2014-05-02 21:22 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	06'04"	00:12'40"
3	05'59"	00:18'39"
4	05'50"	00:24'29"
5	05'56"	00:30'25"
6	05'29"	00:35'54"
7	05'30"	00:41'24"
8	05'25"	00:46'49"
9	05'37"	00:52'26"
10	05'45"	00:58'11"
11	05'46"	01:03'57"
12	06'01"	01:09'58"
12.5	05'49"	01:12'53"

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