Raul Lee 2019/01/27 訓練日誌 | Marathon's World

Raul Lee 高雄
ID 80163

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2.0 km | 00:29:16 | 14:46/km

日期: 2019-01-27 16:20 - 平均心率: 114 - 卡路里: 188 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 22°C - 濕度: 58% - PM2.5: 普通(39)

Pace: 15'44" / 15'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

15'44"

(15'44")

15'44"

1000 / 1000

2

13'32"

(29'16")

13'47"

982 / 1982

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~151	65~79%
2:M馬拉松配速區	151~170	79~89%
3:T乳酸耐力區	170~176	89~92%
4:A無氧耐力區	176~187	92~97.5%
5:I最大耗氧區	187~192	97.5~100%
最大心率為192 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 120.53 km

Asics Skysensor Glide 翔走 4 累積 : 786.7 km

TCX 上傳 | 5 years ago

破PB的NaNa 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'44"	00:15'44"
2.0	15'22"	00:30'50"

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