5.8 km | 00:26:52 | 04:37/km日期: 2019-01-25 14:54 - 平均心率: 160 - 卡路里: 287 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 23°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 04'56" / 04'46" / 04'48" / 04'44" / 04'31" / 03'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'55" (+00'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'46" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'48" (+00'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'43" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'31" | 1000 / 5000 |
6 | | 03'55" | 796 / 5796 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
92.89 km Adidas adizero Japan boost 3 累積 :
752.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'56" | 00:04'56" |
2 | 04'46" | 00:09'42" |
3 | 04'48" | 00:14'30" |
4 | 04'44" | 00:19'14" |
5 | 04'31" | 00:23'45" |
5.8 | 03'56" | 00:26'53" |