6.7 km | 00:40:05 | 05:57/km日期: 2019-01-25 05:25 - 地點: 上海 - 天氣: 晴 - 平均心率: 134 - 卡路里: 360 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 06'48" / 05'42" / 05'50" / 05'49" / 05'41" / 06'08" / 05'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'48" (+01'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'41" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'49" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'48" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'41" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'07" (+00'26") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'44" (+00'03") | 715 / 6715 |
上海市 跑步-徐家匯公園6圈。再不跑身體都長霉了🤣
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
117.67 km 
Nike New free 5.0 累積 :
481.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'48" | 00:06'48" |
| 2 | 05'42" | 00:12'30" |
| 3 | 05'50" | 00:18'20" |
| 4 | 05'49" | 00:24'09" |
| 5 | 05'41" | 00:29'50" |
| 6 | 06'08" | 00:35'58" |
| 6.7 | 05'45" | 00:40'05" |
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