6.3 km | 00:38:30 | 06:06/km日期: 2019-01-24 18:48 - 總爬升: 105 m - 地點: 中正紀念堂 - 平均心率: 143 - 卡路里: 340 Cal - 總步數: 6288 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 06'14" / 06'10" / 06'28" / 05'50" / 05'54" / 05'39" / 07'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'18" (+00'37") | 1001 / 1001 | 159 / 99 |
2 | | 06'13" (+00'32") | 1002 / 2003 | 162 / 99 |
3 | | 06'31" (+00'50") | 1000 / 3004 | 166 / 92 |
4 | | 05'54" (+00'13") | 1003 / 4008 | 158 / 106 |
5 | | 05'56" (+00'15") | 1000 / 5008 | 165 / 101 |
6 | | 05'41" | 1002 / 6011 | 167 / 105 |
7 | | 06'24" (+00'43") | 286 / 6297 | 165 / 94 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
57.09 km Nike Zoom Fly Flyknit 累積 :
86.4 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'14" | 00:06'14" |
2 | 06'10" | 00:12'24" |
3 | 06'28" | 00:18'52" |
4 | 05'50" | 00:24'42" |
5 | 05'54" | 00:30'36" |
6 | 05'39" | 00:36'15" |
6.3 | 07'33" | 00:38'30" |