8.2 km | 00:46:53 | 05:40/km日期: 2019-01-22 19:22 - 平均心率: 166 - 卡路里: 272 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 14°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 04'34" / 05'39" / 05'13" / 05'21" / 07'12" / 04'49" / 06'52" / 05'48" / 06'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'33" (+03'04") | 15 / 15 |
2 | | 04'29" | 1000 / 1015 |
3 | | 04'34" (+00'05") | 200 / 1215 |
4 | | 07'15" (+02'46") | 400 / 1615 |
5 | | 04'39" (+00'10") | 1000 / 2615 |
6 | | 04'33" (+00'04") | 200 / 2815 |
7 | | 07'33" (+03'04") | 400 / 3215 |
8 | | 04'40" (+00'11") | 1000 / 4215 |
9 | | 05'00" (+00'31") | 200 / 4415 |
10 | | 10'56" (+06'27") | 400 / 4815 |
11 | | 04'49" (+00'20") | 1000 / 5815 |
12 | | 04'35" (+00'06") | 200 / 6015 |
13 | | 07'28" (+02'59") | 400 / 6415 |
14 | | 06'11" (+01'42") | 1000 / 7415 |
15 | | 05'53" (+01'24") | 832 / 8248 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
150.90 km Acise GT2000 累積 :
131.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'34" | 00:04'34" |
2 | 05'39" | 00:10'13" |
3 | 05'13" | 00:15'26" |
4 | 05'21" | 00:20'47" |
5 | 07'12" | 00:27'59" |
6 | 04'49" | 00:32'48" |
7 | 06'52" | 00:39'40" |
8 | 05'48" | 00:45'28" |
8.2 | 06'06" | 00:46'59" |