5.0 km | 00:32:15 | 06:26/km日期: 2019-01-19 17:30 - 平均心率: 144 - 卡路里: 393 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 22°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 07'28" / 05'56" / 05'37" / 06'04" / 3583'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'03" (+02'36") | 400 / 400 |
| 2 | | 07'41" (+02'14") | 400 / 800 |
| 3 | | 06'02" (+00'35") | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'42" (+00'15") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'59" (+00'32") | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'27" | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'46" (+00'19") | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'27" | 400 / 3199 |
| 9 | | 05'58" (+00'31") | 400 / 3599 |
| 10 | | 06'33" (+01'06") | 400 / 3999 |
| 11 | | 07'10" (+01'43") | 400 / 4399 |
| 12 | | 06'53" (+01'26") | 400 / 4800 |
| 13 | | 07'38" (+02'11") | 202 / 5002 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 203.55 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'28" | 00:07'28" |
| 2 | 05'56" | 00:13'24" |
| 3 | 05'37" | 00:19'01" |
| 4 | 06'04" | 00:25'05" |
| 5.0 | 07'08" | 00:32'15" |
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