| - 我的第10馬 -
- 選個風景優美的作整數
- 最大工程 黃曉擺、還好我有拜託他幫忙
總七說這次比賽她失眠了三天⋯⋯⋯
我可能比她好一點點、會找人碎碎念一個禮拜、受害者就是小敏哈哈、因為知道這是一場非常硬的比賽、就算跑過 還是很緊張，加上不該來的也來了，從跑還是不跑？！改29就好還是42/430就好？！到比上一次好就好還是回得去就好？！迂迴掙扎著，告訴自己為什麼又要再跑一次日月潭全馬？！問跑過全馬的都知道硬及痛苦、為什麼又要再跑一次？因為暨上次合歡馬後、我想再回去一次告訴自己我可以克服恐懼、合歡馬都過了、這有什麼好怕的、但好歹我虎頭山也準備這麼久、就為了親戚來被馴服、我不甘心，還好最後一刻無意間機緣下曉擺哥哥挺身而出、還是被我激到、竟然真的一路陪到底、而且真的會帶捏、只是我的速度慢到很怕他吃太飽、會壞肚子、我就完了。
一開始為了排廁所、我還跟人插隊。不到3公里就跟不上4小時列車、唷xxoo、全馬只有我咬不住、很難過😫、還好擺哥哥沒有放棄我、鼓勵我、最後7公里要我千萬不能走、小步小步也好、就是不能走、一直回頭緊盯著我有沒有偷走（粉嚴格）、我腳底真的很難移動很痛、不爭氣的胃竟然也開始痛起來、全身只想快讓我回終點吧！
有人帶著、不會怕路長、有鼓勵作用真的差很多很多很多、不然我應該也是步兵的回來、上回成績4:23、這回這樣我已經覺自己好強、姨媽還跑這樣不簡單、還沒有走唷（雖然速度跟走一樣哈）好不容易擠進總排8、但竟然落到分4、是怎樣？！4567都我這組膩！！？？😠
#謝謝黃曉擺的堅持✊
#謝謝每次說走就走的輝哥～
#謝謝小敏聽我亂入
#謝謝林鑫秘密的蜂蜜（最後發現能量棒全沖馬桶）
賽前宣言: 明知山有虎、又往山裡去
(✪ω✪) 為了那隻鹿、我願意！！！！！！！！ 賽後評分: 獎品只有一條毛巾、上台也只取到總三 給 3 星  | 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | | 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% | | 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% | | 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% | | 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% | | 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% | | 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 317.00 km  adidas japan 3 累積 : 585.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | | 1 | 05'08" | 00:05'08" | | 2 | 05'11" | 00:10'19" | | 3 | 05'15" | 00:15'34" | | 4 | 05'25" | 00:20'59" | | 5 | 05'24" | 00:26'23" | | 6 | 06'14" | 00:32'37" | | 7 | 06'05" | 00:38'42" | | 8 | 04'49" | 00:43'31" | | 9 | 05'40" | 00:49'11" | | 10 | 05'33" | 00:54'44" | | 11 | 05'58" | 01:00'42" | | 12 | 04'56" | 01:05'38" | | 13 | 05'38" | 01:11'16" | | 14 | 05'44" | 01:17'00" | | 15 | 06'35" | 01:23'35" | | 16 | 06'32" | 01:30'07" | | 17 | 05'21" | 01:35'28" | | 18 | 04'54" | 01:40'22" | | 19 | 05'56" | 01:46'18" | | 20 | 05'39" | 01:51'57" | | 21 | 05'46" | 01:57'43" | | 22 | 05'36" | 02:03'19" | | 23 | 04'58" | 02:08'17" | | 24 | 04'19" | 02:12'36" | | 25 | 05'37" | 02:18'13" | | 26 | 05'48" | 02:24'01" | | 27 | 07'22" | 02:31'23" | | 28 | 05'33" | 02:36'56" | | 29 | 05'01" | 02:41'57" | | 30 | 05'09" | 02:47'06" | | 31 | 05'12" | 02:52'18" | | 32 | 05'13" | 02:57'31" | | 33 | 06'50" | 03:04'21" | | 34 | 07'55" | 03:12'16" | | 35 | 08'29" | 03:20'45" | | 36 | 08'41" | 03:29'26" | | 37 | 09'16" | 03:38'42" | | 38 | 07'11" | 03:45'53" | | 39 | 06'16" | 03:52'09" | | 40 | 07'45" | 03:59'54" | | 41 | 08'36" | 04:08'30" | | 42 | 07'45" | 04:16'15" | | 42.4 | 05'01" | 04:18'01" |
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全馬 | 04:18:00 | 06:06/km | 第12馬
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