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    Taiching lee(DWD) 基隆
    ID 114650
    351 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Taiching lee(DWD)
    全馬 | 04:59:17 | 07:05/km | 第8馬
    2019 渣打臺北公益馬拉松
    官方成績
    日期2019-01-13
    成績04:59:17
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:05/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:30'14")
    		00:30'14" (+01'29")01:00'03" (+01'21")
    10 km(01:00'03")
    		00:29'49" (+01'04")
    15 km(01:30'00")
    		00:29'57" (+01'12")00:58'42"
    20 km(01:58'45")
    		00:28'45"
    25 km(02:31'17")
    		00:32'32" (+03'47")01:06'11" (+07'29")
    30 km(03:04'56")
    		00:33'39" (+04'54")
    35 km(03:42'40")
    		00:37'44" (+08'59")01:25'44" (+27'02")
    40 km(04:30'40")
    		00:48'00" (+19'15")
    Finish(04:59:17)

    日期: 2019-01-13 06:02 - 總爬升: 688 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 3024 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 18°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(<2)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'58"  (05'58")
    		05'58" (+01'07")1000 / 1000
    2
    06'25"  (12'24")
    		06'25" (+01'34")1000 / 2000
    3
    06'08"  (18'32")
    		06'08" (+01'17")1000 / 3000
    4
    05'53"  (24'25")
    		05'53" (+01'02")1000 / 4000
    5
    05'46"  (30'12")
    		05'46" (+00'55")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'45"  (35'58")
    		05'45" (+00'54")1000 / 6000
    7
    06'02"  (42'00")
    		06'02" (+01'11")1000 / 7000
    8
    06'00"  (48'00")
    		06'00" (+01'09")1000 / 8000
    9
    05'56"  (53'57")
    		05'56" (+01'05")1000 / 9000
    10
    06'04"  (01:00'01")
    		06'04" (+01'13")1000 / 10000
    11
    06'21"  (01:06'23")
    		06'21" (+01'30")1000 / 11000
    12
    05'49"  (01:12'12")
    		05'49" (+00'58")1000 / 12000
    13
    05'52"  (01:18'05")
    		05'52" (+01'01")1000 / 13000
    14
    05'59"  (01:24'04")
    		05'59" (+01'08")1000 / 14000
    15
    05'54"  (01:29'58")
    		05'54" (+01'03")1000 / 15000
    16
    06'14"  (01:36'13")
    		06'14" (+01'23")1000 / 16000
    17
    05'55"  (01:42'08")
    		05'55" (+01'04")1000 / 17000
    18
    05'55"  (01:48'04")
    		05'55" (+01'04")1000 / 18000
    19
    05'47"  (01:53'52")
    		05'47" (+00'56")1000 / 19000
    20
    04'51"  (01:58'43")
    		04'51"1000 / 20000
    21
    06'54"  (02:05'38")
    		06'54" (+02'03")1000 / 21000
    22
    06'38"  (02:12'16")
    		06'38" (+01'47")1000 / 22000
    23
    06'13"  (02:18'29")
    		06'13" (+01'22")1000 / 23000
    24
    06'37"  (02:25'07")
    		06'37" (+01'46")1000 / 24000
    25
    06'07"  (02:31'14")
    		06'07" (+01'16")1000 / 25000
    26
    06'41"  (02:37'55")
    		06'41" (+01'50")1000 / 26000
    27
    07'08"  (02:45'03")
    		07'08" (+02'17")1000 / 27000
    28
    06'13"  (02:51'17")
    		06'13" (+01'22")1000 / 28000
    29
    07'08"  (02:58'26")
    		07'08" (+02'17")1000 / 29000
    30
    06'28"  (03:04'54")
    		06'28" (+01'37")1000 / 30000
    31
    07'33"  (03:12'28")
    		07'33" (+02'42")1000 / 31000
    32
    07'34"  (03:20'02")
    		07'34" (+02'43")1000 / 32000
    33
    07'54"  (03:27'57")
    		07'54" (+03'03")1000 / 33000
    34
    07'12"  (03:35'09")
    		07'12" (+02'21")1000 / 34000
    35
    07'28"  (03:42'38")
    		07'28" (+02'37")1000 / 35000
    36
    07'40"  (03:50'18")
    		07'40" (+02'49")1000 / 36000
    37
    07'21"  (03:57'39")
    		07'21" (+02'30")1000 / 37000
    38
    09'59"  (04:07'39")
    		09'59" (+05'08")1000 / 38000
    39
    08'27"  (04:16'06")
    		08'27" (+03'36")1000 / 39000
    40
    14'32"  (04:30'38")
    		14'32" (+09'41")1000 / 40000
    41
    10'18"  (04:40'57")
    		10'18" (+05'27")1000 / 41000
    42
    07'23"  (04:48'20")
    		07'23" (+02'32")1000 / 42000
    43
    06'42"  (04:55'03")
    		06'42" (+01'51")1000 / 43000
    基隆
    Taiching lee(DWD)
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    NO.26
    35k大抽龜速進終點

    賽後評分: 進終點有水站會更完美
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 152.44 km 亞瑟士 三鐵鞋（花色） 累積 : 281.1 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    Chunwei Wu, 季妹妹（跑後山） 和其他 33 人說推
    · 留言
    觀看另 7 則留言
    鄭旭宏 恭喜完賽！
    2019-01-13 12:54 ·
     1 個人推
    愛戀鐵豪 全馬就是屌呀！
    2019-01-13 16:12 ·
     1 個人推
    井口麗子 晚上好~恭喜~順利完賽
    2019-01-13 17:43 ·
     1 個人推
    陳泰谷 恭喜恭喜
    2019-01-13 18:00 ·
     1 個人推
    劉玉益(跑後山) 恭喜順利完賽
    2019-01-13 18:02 ·
     1 個人推
    269 恭喜完賽
    2019-01-13 19:42 ·
     1 個人推
    廖家成 恭喜又下一🐎
    2019-01-13 20:51 ·
     1 個人推
    俊和（跑後山） 恭喜順利完賽~
    2019-01-13 23:44 ·
     1 個人推
    Taiching lee(DWD) 有待加強
    2019-01-14 15:37 ·
     目標心跳區間: 113~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'00"00:06'00"
    206'26"00:12'26"
    306'08"00:18'34"
    405'53"00:24'27"
    505'47"00:30'14"
    605'46"00:36'00"
    706'02"00:42'02"
    806'00"00:48'02"
    905'57"00:53'59"
    1006'04"01:00'03"
    1106'22"01:06'25"
    1205'49"01:12'14"
    1305'53"01:18'07"
    1405'59"01:24'06"
    1505'54"01:30'00"
    1606'15"01:36'15"
    1705'55"01:42'10"
    1805'56"01:48'06"
    1905'48"01:53'54"
    2004'51"01:58'45"
    2106'55"02:05'40"
    2206'38"02:12'18"
    2306'13"02:18'31"
    2406'38"02:25'09"
    2506'08"02:31'17"
    2606'40"02:37'57"
    2707'08"02:45'05"
    2806'14"02:51'19"
    2907'09"02:58'28"
    3006'28"03:04'56"
    3107'34"03:12'30"
    3207'34"03:20'04"
    3307'55"03:27'59"
    3407'12"03:35'11"
    3507'29"03:42'40"
    3607'40"03:50'20"
    3707'21"03:57'41"
    3810'00"04:07'41"
    3908'27"04:16'08"
    4014'32"04:30'40"
    4110'20"04:41'00"
    4207'22"04:48'22"
    4306'43"04:55'05"
    43.606'42"04:59'19"

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