卓志新 2019/01/13 訓練日誌 | Marathon's World

卓志新桃園
ID 390502

12 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 01:46:50 | 05:03/km | 第3半馬

2019 渣打臺北公益馬拉松

官方成績
日期	2019-01-13
成績	01:46:50
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:03/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:22'56")

00:22'56"

00:46'57"

10 km

(00:46'57")

00:24'01" (+01'05")

15 km

(01:12'37")

00:25'40" (+02'44")

00:52'42" (+05'45")

20 km

(01:39'39")

00:27'02" (+04'06")

Finish

(01:46:50)

日期: 2019-01-13 06:10 - 總爬升: 135 m - 卡路里: 1367 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(<2)

桃園

卓志新

·

基本訓練
--
再破PB

賽前宣言: 加油

賽後評分: 讚
給 5 星

1月累積里程 : 113.43 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

JASONSTCHANG, chichi 和其他 4 人說推

·

觀看另 3 則留言

JONES TENG 強的沒話說

2019-01-13 08:56 ·

JASONSTCHANG 幫你報奧運了👍

2019-01-13 15:43 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'52"	00:04'52"
2	04'34"	00:09'26"
3	04'34"	00:14'00"
4	04'33"	00:18'33"
5	04'23"	00:22'56"
6	04'39"	00:27'35"
7	04'46"	00:32'21"
8	04'51"	00:37'12"
9	04'49"	00:42'01"
10	04'56"	00:46'57"
11	04'52"	00:51'49"
12	05'11"	00:57'00"
13	05'05"	01:02'05"
14	05'19"	01:07'24"
15	05'13"	01:12'37"
16	05'26"	01:18'03"
17	05'12"	01:23'15"
18	05'19"	01:28'34"
19	05'31"	01:34'05"
20	05'34"	01:39'39"
21	05'39"	01:45'18"
21.2	06'29"	01:46'51"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:17 | 04:52/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:53 | 05:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km