MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
林文傑
新北市
ID 4202
116 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
林文傑
全馬
|
05:33:34
|
07:54/km
|
第53馬
2014 第 17 屆臺灣戶外“風櫃嘴”全國馬拉松賽
官方成績
日期
2014-04-27
成績
05:33:34
總名次
522 / 978
分組名次
91 / 160
平均速度
07:54/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:39'55")
00:39'55" (+08'09")
01:24'01" (+18'29")
10 km
(01:24'01")
00:44'06" (+12'20")
15 km
(01:56'12")
00:32'11" (+00'25")
01:05'32"
20 km
(02:29'33")
00:33'21" (+01'35")
25 km
(03:16'19")
00:46'46" (+15'00")
01:43'26" (+37'54")
30 km
(04:12'59")
00:56'40" (+24'54")
35 km
(04:49'44")
00:36'45" (+04'59")
01:08'31" (+02'59")
40 km
(05:21'30")
00:31'46"
Finish
(05:33:34)
日期:
2014-04-27 06:00
-
總爬升:
1234 m
-
平均心率:
58
-
卡路里:
3000 Cal
-
溫度:
23°C
-
濕度:
94%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
07'17"
(07'17")
07'30" (+02'04")
969 / 969
2
07'57"
(15'14")
07'49" (+02'23")
1016 / 1985
3
07'29"
(22'43")
07'30" (+02'04")
997 / 2983
4
08'05"
(30'48")
08'00" (+02'34")
1008 / 3992
5
08'49"
(39'37")
09'03" (+03'37")
974 / 4966
展開計圈分析
6
07'13"
(46'50")
07'20" (+01'54")
982 / 5948
7
09'13"
(56'03")
09'12" (+03'46")
1000 / 6949
8
09'32"
(01:05'35")
09'44" (+04'18")
978 / 7928
9
08'40"
(01:14'15")
08'34" (+03'08")
1010 / 8938
10
08'57"
(01:23'12")
08'54" (+03'28")
1004 / 9942
11
08'00"
(01:31'12")
08'11" (+02'45")
977 / 10919
12
06'53"
(01:38'05")
06'55" (+01'29")
994 / 11914
13
05'26"
(01:43'31")
05'26"
997 / 12911
14
05'49"
(01:49'20")
05'55" (+00'29")
980 / 13892
15
06'07"
(01:55'27")
06'06" (+00'40")
1001 / 14893
16
07'03"
(02:02'30")
06'58" (+01'32")
1009 / 15903
17
06'12"
(02:08'42")
06'13" (+00'47")
994 / 16898
18
06'52"
(02:15'34")
06'51" (+01'25")
1002 / 17900
19
05'57"
(02:21'31")
06'04" (+00'38")
978 / 18879
20
07'08"
(02:28'39")
07'11" (+01'45")
992 / 19872
21
06'00"
(02:34'39")
06'00" (+00'34")
998 / 20870
22
06'44"
(02:41'23")
06'36" (+01'10")
1019 / 21890
23
10'13"
(02:51'36")
10'16" (+04'50")
994 / 22884
24
11'43"
(03:03'19")
11'37" (+06'11")
1007 / 23892
25
11'26"
(03:14'45")
11'30" (+06'04")
992 / 24885
26
09'16"
(03:24'01")
09'19" (+03'53")
993 / 25878
27
12'46"
(03:36'47")
12'44" (+07'18")
1002 / 26881
28
12'11"
(03:48'58")
12'11" (+06'45")
999 / 27880
29
12'17"
(04:01'15")
12'11" (+06'45")
1007 / 28887
30
10'31"
(04:11'46")
10'41" (+05'15")
983 / 29870
31
10'39"
(04:22'25")
10'48" (+05'22")
985 / 30855
32
07'24"
(04:29'49")
07'17" (+01'51")
1014 / 31869
33
06'30"
(04:36'19")
06'38" (+01'12")
977 / 32847
34
06'01"
(04:42'20")
06'05" (+00'39")
986 / 33834
35
06'21"
(04:48'41")
06'23" (+00'57")
992 / 34826
36
05'54"
(04:54'35")
06'00" (+00'34")
981 / 35808
37
06'11"
(05:00'46")
06'10" (+00'44")
1001 / 36809
38
07'18"
(05:08'04")
07'26" (+02'00")
981 / 37791
39
05'42"
(05:13'46")
05'46" (+00'20")
987 / 38778
40
06'32"
(05:20'18")
06'26" (+01'00")
1013 / 39791
41
05'34"
(05:25'52")
05'40" (+00'14")
980 / 40772
42
05'36"
(05:31'28")
05'36" (+00'10")
998 / 41770
43
02'06"
(05:33'34")
05'36" (+00'10")
374 / 42144
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
109~132
65~79%
2:M馬拉松配速區
132~149
79~89%
3:T乳酸耐力區
149~154
89~92%
4:A無氧耐力區
154~163
92~97.5%
5:I最大耗氧區
163~168
97.5~100%
最大心率為168
點此
去設定最大心率
4月累積里程 :
327.15 km
XT 上傳
| 10 years ago
簡銘昌
和
Ivy Tsao
說推
·
留言
目標心跳區間: 110~ 144
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'35"
00:07'35"
2
07'48"
00:15'23"
3
07'30"
00:22'53"
4
08'05"
00:30'58"
5
08'57"
00:39'55"
6
07'23"
00:47'18"
7
09'23"
00:56'41"
8
09'30"
01:06'11"
9
08'42"
01:14'53"
10
09'08"
01:24'01"
11
07'48"
01:31'49"
12
06'53"
01:38'42"
13
05'26"
01:44'08"
14
05'59"
01:50'07"
15
06'05"
01:56'12"
16
06'55"
02:03'07"
17
06'14"
02:09'21"
18
06'49"
02:16'10"
19
06'07"
02:22'17"
20
07'16"
02:29'33"
21
06'01"
02:35'34"
22
06'47"
02:42'21"
23
10'49"
02:53'10"
24
11'32"
03:04'42"
25
11'37"
03:16'19"
26
09'06"
03:25'25"
27
12'57"
03:38'22"
28
12'10"
03:50'32"
29
12'09"
04:02'41"
30
10'18"
04:12'59"
31
10'29"
04:23'28"
32
07'15"
04:30'43"
33
06'39"
04:37'22"
34
06'30"
04:43'52"
35
05'52"
04:49'44"
36
06'12"
04:55'56"
37
06'39"
05:02'35"
38
06'50"
05:09'25"
39
05'43"
05:15'08"
40
06'22"
05:21'30"
41
05'34"
05:27'04"
42
05'45"
05:32'49"
42.1
05'10"
05:33'34"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:13:18
|
13:18/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:14
Inna Chang
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:33:01
|
20.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:12
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:37
|
04:47/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:30
|
06:29/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:28:32
|
08:04/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:20:22
|
06:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:31:21
|
06:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.6 km
|
00:27:53
|
06:03/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
|
00:45:01
|
07:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:16
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:53
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:08
|
05:26/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:23
|
05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:45
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:33
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:17
|
04:52/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:28
|
06:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:26:53
|
05:22/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:19:01
|
18:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:51
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
01:36:35
|
06:53/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.5 km
|
01:05:32
|
06:13/km
王聖欣
上傳了新日誌
13.0 km
|
01:11:36
|
05:30/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 Calvin的 訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
35.5 km
|
04:37:45
|
07:48/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.7 km
|
00:15:26
|
20:39/km
randallkwo
上傳了新日誌
21.4 km
|
03:00:20
|
08:26/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:05
|
25:12/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :
全馬 | 05:33:34 | 07:54/km | 第53馬
展開計圈分析
留言 
