10.0 km | 00:48:32 | 04:50/km日期: 2019-01-09 21:47 - 地點: 立民公園 - 天氣: 跑會熱 - 平均心率: 161 - 卡路里: 462 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 05'02" / 04'46" / 04'47" / 04'56" / 04'53" / 05'02" / 04'50" / 04'50" / 04'44" / 04'42" / 01'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'02" (+00'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'45" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'47" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'56" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'53" (+00'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'01" (+00'20") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'50" (+00'09") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'49" (+00'08") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'44" (+00'03") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'41" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'14" | 7 / 10007 |
終於....感冒快好了
腳也快好了.....
人還是需要休息...
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
234.38 km 
Asics Tartherzeal 6 累積 :
8550.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'02" | 00:05'02" |
| 2 | 04'46" | 00:09'48" |
| 3 | 04'47" | 00:14'35" |
| 4 | 04'56" | 00:19'31" |
| 5 | 04'53" | 00:24'24" |
| 6 | 05'02" | 00:29'26" |
| 7 | 04'50" | 00:34'16" |
| 8 | 04'50" | 00:39'06" |
| 9 | 04'44" | 00:43'50" |
| 10 | 04'42" | 00:48'32" |
| 10.0 | 02'12" | 00:48'33" |
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