Strini Lee 2014/04/27 訓練日誌

Strini Lee 新北市
ID 44608

251 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

Strini Lee

105.2 km | 05:16:00 | 20.0 km/h

2014年噶瑪蘭100追風挑戰賽

官方成績
日期	2014-04-27
成績	05:16:00
總名次	1249 / 1656
分組名次	48 / 96
平均速度

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:11'33")

00:11'33" (+01'55")

00:21'20" (+00'45")

10 km

(00:21'20")

00:09'47" (+00'09")

15 km

(00:30'58")

00:09'38"

00:20'35"

20 km

(00:41'55")

00:10'57" (+01'19")

25 km

(00:53'13")

00:11'18" (+01'40")

00:22'55" (+02'20")

30 km

(01:04'50")

00:11'37" (+01'59")

35 km

(01:27'53")

00:23'03" (+13'25")

00:36'37" (+16'02")

40 km

(01:41'27")

00:13'34" (+03'56")

45 km

(01:57'29")

00:16'02" (+06'24")

00:45'30" (+24'55")

50 km

(02:26'57")

00:29'28" (+19'50")

55 km

(02:38'59")

00:12'02" (+02'24")

00:27'23" (+06'48")

60 km

(02:54'20")

00:15'21" (+05'43")

65 km

(03:05'14")

00:10'54" (+01'16")

00:23'37" (+03'02")

70 km

(03:17'57")

00:12'43" (+03'05")

75 km

(03:38'14")

00:20'17" (+10'39")

00:35'56" (+15'21")

80 km

(03:53'53")

00:15'39" (+06'01")

85 km

(04:22'40")

00:28'47" (+19'09")

00:41'12" (+20'37")

90 km

(04:35'05")

00:12'25" (+02'47")

95 km

(04:49'31")

00:14'26" (+04'48")

00:30'17" (+09'42")

100 km

(05:05'22")

00:15'51" (+06'13")

Finish

(05:16:00)

日期: 2014-04-27 07:17 - 總爬升: 628 m - 卡路里: 2604 Cal

新北市

Strini Lee

liu hsuan, 蕭輔政和其他 1 人說推

留言

新北市

Strini Lee

liu hsuan 和蕭輔政說推

留言

新北市

Strini Lee

shadow (LDS超馬團), liu hsuan 和其他 1 人說推

留言

噶瑪蘭100

賽前宣言: 加油！

4月累積里程 : 410.58 km

GIANT TCR SLR3

Locomo 上傳 | 10 years ago

廖紋樑, 張志禎和其他 33 人說推

留言

觀看另 11 則留言

shadow (LDS超馬團) 恭喜完賽！太厲害了！^^

2014-04-29 18:01 ·

1 個人推

Strini Lee 謝謝大家！！！成績不盡理想，不過過程讓我回味無窮，下一場我期許能在５小時內完賽！

2014-04-30 16:40 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	17.3	7.3 %
2	22.4	4.0 %
3	33.3	-1.9 %
4	33.6	3.2 %
5	33.0	-2.4 %
6	31.9	-3.1 %
7	32.7	-2.7 %
8	28.1	4.2 %
9	31.6	2.8 %
10	29.5	4.2 %
11	29.0	-3.0 %
12	32.4	3.8 %
13	31.9	3.5 %
14	30.5	-2.8 %
15	32.1	4.0 %
16	29.8	-3.0 %
17	28.3	2.6 %
18	26.5	4.2 %
19	25.7	2.4 %
20	27.1	-1.9 %
21	25.0	3.4 %
22	25.5	-2.7 %
23	28.8	5.2 %
24	25.9	9.0 %
25	27.9	-7.2 %
26	24.3	3.4 %
27	25.9	-3.8 %
28	29.8	-2.1 %
29	26.3	4.4 %
30	23.7	-3.5 %
31	23.5	2.5 %
32	21.3	6.3 %
33	4.8	5.8 %
34	24.8	4.0 %
35	22.0	-3.8 %
36	22.0	4.7 %
37	20.6	5.1 %
38	22.8	5.0 %
39	25.4	-3.8 %
40	20.6	5.6 %
41	18.7	-3.4 %
42	17.1	8.5 %
43	17.6	5.8 %
44	18.7	-8.5 %
45	22.5	5.0 %
46	20.2	4.3 %
47	3.7	-6.4 %
48	19.7	3.5 %
49	15.3	7.8 %
50	19.4	12.0 %
51	27.9	-4.4 %
52	33.0	-1.4 %
53	26.3	-3.7 %
54	27.3	-2.0 %
55	16.7	3.7 %
56	19.3	4.8 %
57	15.7	5.0 %
58	24.3	-4.8 %
59	14.0	9.8 %
60	36.7	-3.8 %
61	41.4	-5.3 %
62	27.7	-3.0 %
63	25.9	-2.5 %
64	24.5	-4.8 %
65	23.8	-2.8 %
66	23.5	-2.8 %
67	24.5	-3.0 %
68	23.8	-4.0 %
69	23.1	-4.8 %
70	23.1	-3.0 %
71	23.4	-2.8 %
72	20.7	-3.5 %
73	17.7	-3.0 %
74	6.9	5.4 %
75	21.6	-1.9 %
76	22.6	-2.3 %
77	14.4	-3.7 %
78	21.8	-4.5 %
79	19.6	5.0 %
80	19.9	-3.3 %
81	17.1	5.2 %
82	17.0	-5.0 %
83	17.1	6.0 %
84	18.8	4.4 %
85	4.0	-5.8 %
86	25.4	5.7 %
87	25.5	-3.4 %
88	26.3	6.3 %
89	22.0	-3.8 %
90	22.4	3.0 %
91	24.8	-1.9 %
92	21.7	4.5 %
93	20.5	5.2 %
94	19.0	-4.3 %
95	18.9	-4.4 %
96	18.5	5.2 %
97	19.1	-5.3 %
98	24.7	3.2 %
99	16.1	3.2 %
100	18.1	-2.2 %
101	10.9	-5.8 %
102	19.5	4.6 %
103	19.6	-5.2 %
103.2	3.3	-4.0 %