趙光華 2019/01/06 訓練日誌 | Marathon's World

趙光華桃園
ID 395336

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半馬 | 02:20:42 | 06:40/km | 第2半馬

2019 嘉義阿里山馬拉松

官方成績
日期	2019-01-06
成績	02:20:42
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:40/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:09'59")

00:09'59"

00:41'14" (+00'23")

10 km

(00:41'14")

00:31'15" (+21'16")

15 km

(01:00'30")

00:19'16" (+09'17")

00:40'51"

20 km

(01:22'05")

00:21'35" (+11'36")

Finish

(02:20:42)

日期: 2019-01-06 06:29 - 總爬升: 4099 m - 卡路里: 1577 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(29)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'06"

(09'06")

04'52" (+03'29")

1863 / 1863

2

05'51"

(14'57")

01'23"

4192 / 6056

3

05'47"

(20'44")

05'39" (+04'16")

1022 / 7078

4

14'12"

(34'56")

07'56" (+06'33")

1787 / 8866

5

01'34"

(36'30")

05'54" (+04'31")

265 / 9132

展開計圈分析

賽前宣言: 將參加21.1km 加油加油

賽後評分: 無
給 5 星

1月累積里程 : 140.46 km

Android - Xiaomi Redmi Note 4 上傳 | 5 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'59"	00:04'59"
2	04'55"	00:09'54"
3	00'01"	00:09'55"
4	00'02"	00:09'57"
5	00'02"	00:09'59"
6	04'54"	00:14'53"
7	05'21"	00:20'14"
8	14'42"	00:34'56"
9	00'55"	00:35'51"
10	05'23"	00:41'14"
11	05'27"	00:46'41"
12	05'28"	00:52'09"
13	02'52"	00:55'01"
14	04'07"	00:59'08"
15	01'22"	01:00'30"
16	06'18"	01:06'48"
17	03'08"	01:09'56"
18	05'00"	01:14'56"
19	00'22"	01:15'18"
20	06'47"	01:22'05"
21	07'21"	01:29'26"
22	07'22"	01:36'48"
23	07'43"	01:44'31"
24	06'13"	01:50'44"
25	07'01"	01:57'45"
26	02'19"	02:00'04"
27	04'51"	02:04'55"
28	00'40"	02:05'35"
29	04'20"	02:09'55"
30	02'29"	02:12'24"
31	07'31"	02:19'55"
20.1	00'-2"	02:20'26"

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朋友動態

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成績 : 05:56:41

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